1. Leer alles wat u kunt over uw hartfalen.

2. Houd uw symptomen en triggers bij.

3. Wees eerlijk tegen uw arts over hoe u zich voelt.

4. Stel vragen over uw behandelplan en medicijnen.

5. Neem uw medicijnen precies zoals voorgeschreven.

6. Woon al uw vervolgafspraken bij.

7. Haal je vaccinaties en boosters.

8. Beheer uw risicofactoren.

9. Stop met roken als u rookt.

10. Verminder uw alcoholgebruik.

11. Eet gezond.

12. Beweeg regelmatig.

13. Zorg voor een gezond gewicht.

14. Zorg voor voldoende slaap.

15. Beheers uw stress.

16. Zoek sociale steun.

17. Sluit je aan bij een ondersteuningsgroep of online forum.

18. Blijf positief en hoopvol.

19. Wees geduldig.

20. Jij bent je eigen beste pleitbezorger. Vergeet niet dat u recht heeft op kwaliteitszorg. Wees niet bang om voor uzelf op te komen als u het gevoel heeft dat niet aan uw behoeften wordt voldaan.