februari is nationaal erkend als American Heart Maand - diverse gezondheidscentra in het hele land hebben het een stap verder en vernietiging van een speciale dag om gezondheid van het hart het bewustzijn te verhogen . Als uw gemeenschap is het bevorderen van een hart gezond dag , het herkennen van een geliefde hart problemen zie je ondersteunen hun doelen en waarde hechten aan hun gezondheid . Een geschenk kan een lange weg te gaan wanneer het in het belang van verbetering van de gezondheid van iemand. Exercise Equipment

Major fitnessapparatuur, zoals een loopband of een hometrainer , maakt een grote gift en zal helpen om uw geliefde ticker goed uitgeoefend . Echter, dit materiaal duur zijn . Als je niet kan veroorloven, probeer iets een beetje kleiner . Een stappenteller kan doelen uw gift - ontvanger te helpen door het klokken van hun wandel vooruitgang. Wandelen heeft grote cardiovasculaire voordelen . Hartslagmeters zijn ook een slimme en goedkope manier om de gezondheid te volgen . Nieuwe sneakers of een workout kleding kan ook iemand om hun nieuwe dingen te gebruiken en zich verbinden tot het uitoefenen inspireren .
Cookware

Diet heeft een grote invloed op de cardiovasculaire gezondheid en soms komt neer op niet alleen wat voedsel te bereiden , maar hoe dat voedsel wordt bereid . Groenten stomen behoudt voedingsstoffen beter dan koken ze . Het kopen van stoom pannen of een wok kan iemand stimuleren om een gezondere voeding te eten - vooral als ze dol op koken . Bepaalde kookgerei kunnen giftige stoffen vrijkomen in je eten, dus zorg ervoor om uit de buurt van teflon pannen blijven bij het kopen van een hart bewuste geliefde.
Snacks

terwijl velen met zorgen over hun hart hebben berekend wat hun maaltijden moet bestaan ​​uit , kunnen zij niet worden gezien gezonde snacks . Probeer de invoering van uw hart bewuste vriend of familielid om een gezonde snack die ze nog nooit geprobeerd . Het kan hun nieuwe favoriet geworden . Verse groenten met hummus , yoghurt met noten of meloen helften gevuld met bosbessen , kwark en kaneel zijn al hart - gezonde traktaties te proberen .
Literatuur

Heart gezond kookboeken , boeken die succesverhalen voorzien door mensen die hebben aangezet hun ongezonde manieren om - of tijdschriften die zich richten op gezond leven zijn alle relevante geschenken die interesse in uw geliefde de gezondheid aantonen . De juiste literatuur kan evenals voeden inspireren een nieuwe , gezonde manier van leven .