Cortisol , een hormoon , is natuurlijk geproduceerd wanneer u een stressvolle situatie ervaren. Dit is normaal , volgens de Mayo Clinic, maar als je altijd gestrest , kan te veel cortisol aanzienlijke gezondheidsproblemen veroorzaken . Cortisol Effecten

Cortisol verhoogt je bloedsuikerspiegel , helpt bij weefselherstel , verandert je immuunsysteem en onderdrukt uw spijsvertering , voortplanting , en groeiprocessen als een normale en tijdelijke reactie op stress .


biologische functie

Harvard Medical School merkt op dat onder stress uw hartslag stijgt , de bloedvaten vernauwen en uw bloed voorbereidt te stollen te beschermen tegen letsel. Wanneer de stressor geeft wordt de hersenen gesignaleerd te stoppen vrijgeven cortisol . Onder consistente stress, dit mislukt als gevolg overproductie van cortisol .
Cortisol kan Oorzaak Harm

Overproductie van cortisol verstoort de manier waarop uw hart aan uw lichaam eisen . Stress hormonen zoals cortisol , schade aan de bekleding van de slagaders ook . Deze factoren zijn allemaal een recept voor hart-en vaatziekten .
Soorten Stress

Harvard Medical School merkt ook op dat emotionele stress vormt groter kwaad dan fysieke stress . Dit laatste verhoogt de flexibiliteit van de kransslagaders , terwijl de eerste maakt ze stijf , afbreuk bloedstroom .
Preventie /Solution

Experts bij UT - Southwestern Medical Center suggereren een dieet rijk aan omega - 3 vetzuren. Deze zuren helpen goed te controleren cortisol niveaus in uw lichaam. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C hebben dezelfde functie .