1. Luister en begrijp. Voordat je iemand kunt helpen, moet je begrijpen wat hij of zij doormaakt. Luister zonder oordeel naar hun verhaal en probeer de zaken vanuit hun perspectief te bekijken.

2. Bied uw steun aan. Laat de persoon weten dat je er voor hem of haar bent en dat je bereid bent te helpen op welke manier dan ook. Dit kan betekenen dat u emotionele steun moet bieden, praktische hulp moet bieden, of gewoonweg moet luisteren.

3. Respecteer hun grenzen. Iedereen heeft andere behoeften en grenzen als het gaat om het ontvangen van hulp. Respecteer de wensen van de persoon en dwing hem niet om hulp te accepteren die hij niet wil.

4. Wees geduldig. Iemand helpen kan een lang en moeilijk proces zijn. Raak niet ontmoedigd als u niet onmiddellijk resultaat ziet. Blijf er gewoon voor de persoon zijn en steun hem op welke manier dan ook.

5. Zorg goed voor jezelf. Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen terwijl je iemand anders helpt. Zorg ervoor dat u voldoende rust krijgt, gezond voedsel eet en regelmatig beweegt. Zorg er ook voor dat u om hulp vraagt ​​wanneer u die nodig heeft. Iemand anders helpen kan emotioneel uitputtend zijn, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je ook voor jezelf zorgt.