Nadat iemand om wie u geeft een trauma heeft meegemaakt, is het normaal dat u op alle mogelijke manieren troost, steun en hulp wilt bieden. Hier volgen enkele specifieke manieren waarop u ondersteuning kunt bieden:

1. Wees aanwezig en beschikbaar:breng tijd door met de persoon, laat hem weten dat je er voor hem of haar bent en wees een luisterend oor. Soms kan het hebben van iemand om mee te praten een groot verschil maken.

2. Oefen met actief luisteren:Probeer tijdens het luisteren de gevoelens en ervaringen van de persoon volledig te begrijpen, zonder oordeel. Geef geen advies tenzij ze erom vragen.

3. Valideer hun emoties:Laat ze weten dat hun gevoelens geldig zijn en dat ze het recht hebben om zich te voelen zoals ze zich voelen. Probeer hun emoties niet te minimaliseren of te negeren.

4. Bied praktische hulp aan:Bied, indien mogelijk, aan om te helpen met praktische taken, zoals boodschappen doen, vervoer regelen of maaltijden bereiden. Dit kan een deel van de stress die ze ervaren, verlichten.

5. Beveel professionele hulp aan:Als de persoon het zwaar heeft of moeite heeft met het omgaan met het trauma, moedig hem dan aan om professionele hulp te zoeken. Een therapeut of counselor kan gespecialiseerde ondersteuning en begeleiding bieden.

6. Wees geduldig:Genezing van een trauma kost tijd, en tegenslagen komen vaak voor. Wees geduldig en begripvol terwijl ze hun ervaringen en emoties verwerken.

7. Leer uzelf:leer meer over trauma en de gevolgen ervan om beter te begrijpen wat de persoon doormaakt en hoe u hem of haar het beste kunt ondersteunen.

8. Zorg voor jezelf:Het bieden van steun kan ook emotioneel uitputtend zijn, dus het is belangrijk om ook voor je eigen welzijn te zorgen. Zorg ervoor dat je voldoende rust krijgt, beweegt en een uitlaatklep hebt voor je emoties.

Bedenk dat ieders reactie op trauma uniek is, en wat voor de één werkt, werkt mogelijk niet voor de ander. Pas uw ondersteuning aan op basis van hun voorkeuren en behoeften. Bied consequent uw steun aan en laat hen weten dat u tijdens hun hersteltraject aan hun zijde staat.