Ambulating , of wandelen , met krukken is een vaardigheid de meeste hoop nooit nodig . Maar voet , been-en enkelletsel komen vaak voor , en soms ook andere zeldzame aandoeningen , zoals een beroerte , kan het gebruik van krukken noodzakelijk ook. Te vallen en een verslechtering van uw conditie , of het veroorzaken van secundaire problemen door middel van misbruik te voorkomen , is het belangrijk om te leren hoe om goed te lopen met krukken . Uw arts of fysiotherapeut kan u de beste richting op kruk - gebruik , op basis van uw specifieke aandoening . Maar er zijn ook een paar eenvoudige richtlijnen die u kunt volgen die je zullen helpen krukken goed en veilig werkt . Instructies
1

Zorg ervoor dat de krukken zijn de juiste maat voor u : U zult niet in staat zijn om goed te lopen , als ze niet . Hun hoogte moet zich uitstrekken tot ongeveer 1-1 Â ½ dient centimeter onder je oksels en je ellebogen licht gebogen wanneer u de handgrepen vast te houden.

Druk 2 de toppen van de krukken stevig aan uw zijden en shift meeste van uw gewicht op uw handen op de handgrepen . Leun niet op de top van de krukken

Leun 3 iets naar voren en plaats de punten van de krukken ongeveer een voet voor je ; . Breed genoeg uit elkaar om je lichaam te laten te slingeren tussen hen .
4

vooruit Beweeg je lichaam , alsof je naar de disfunctionele been op de grond , maar verplaats je je lichaamsgewicht op de krukken in plaats van het been .
Goedkope 5

Zwaai je lichaam tussen de krukken en land op uw gezonde been , waarbij je je ogen gericht op waar je naartoe , en niet op je voeten .

Plaats 6 de krukken in voor je opnieuw en herhaal het proces .