Dress in lagen warme kleding om het lichaam te isoleren en om het warm te houden . De balans van de warmte niveaus van je lichaam door het verwijderen van een of meer lagen als uw lichaamstemperatuur stijgt . Draag een waterbestendig, winddicht jack of poncho als de laatste buitenlaag. Kopen van 2
Draag een thermische pet met oorkleppen op je hoofd . Volgens de Immigratie Gidsen website , kan 70 procent van de lichaamswarmte verloren gaan van het hoofd .
Bedek
3 je nek met een lange sjaal . Wikkel het rond je nek en zet hem in de borst onder de bovenste laag van de kleding .
4
Trek van wanten in plaats van handschoenen als je niet rond wiel zelf . Houd uw vingers naar elkaar , zodat ze elkaar warm . Layer wanten voor extra warmte. Draag waterdichte winterhandschoenen met thermische handschoenen eronder als je wiel zelf rond .
5
laag een dunne polypropyleen liner sok met een of twee nylon of wollen sokken om je voeten droog en warm te houden . Bedek ze met liner laarzen .
6
Wikkel een ronde deken of wheely schort rond je benen om je onderlichaam warm te houden . Stop het eronder zelf dus het is beveiligd .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win