Als u onlangs zijn geweest bij een ongeval of zijn gediagnosticeerd met een chronische aandoening die pijn veroorzaakt rug, kunt u een aantal stappen ondernemen om uw dagelijkse leven te reorganiseren . Hoewel het hebben van een rugblessure uw vermogen om bepaalde taken uit te voeren kunnen hinderen , kunt u nog steeds bereiken veel activiteiten door het maken van een paar aanpassingen aan uw levensstijl . Becoming uitgeschakeld kan ontmoedigend zijn, maar u kunt het beste uit uw situatie te maken door het nemen van de tijd om een ​​aantal veranderingen die de kwaliteit van uw leven zal verbeteren. Wat je nodig hebt
Kussens
Loophulpmiddelen
Computer
Toon meer instructies
1

items kopen om je leven comfortabeler te maken . Koop kussens of zitkussens als je moet gaan zitten of liggen in een bijzondere positie . Als uw arts heeft voorgeschreven u een stok of een ander type van het lopen apparaat te gebruiken , als dat nodig is. Kopen van 2

Neem uw ​​medicijnen op tijd. Het overslaan van uw medicijnen zal alleen uw pijn erger en belemmeren uw succes bij het invullen van de dagelijkse taken .
3

Maak de nodige wijzigingen aan uw werksituatie . Dit kan onder meer het aanvragen van korte arbeidsongeschiktheid , met flexibele uren of het vinden van een baan waar je kunt werken vanuit huis .
4

Solliciteer voor Social Security Disability als je helemaal niet in staat om te werken . Dit is geen schande , ongeacht hoe jong je bent te zijn . Dit proces kunt gemakkelijk zes maanden tot twee jaar , dus van toepassing zodra een arts beslist dat u niet in staat om te werken als gevolg van uw rugproblemen zijn .
5

Vraag om hulp van familie en vrienden . Je arts kan niet dat je bepaalde dingen te doen . Er kunnen bepaalde dingen die je zou kunnen doen voordat je rug letsel, zoals het tillen van zware dozen niet te trots om familie en vrienden te vragen om u een handje met deze taken.