Hoewel ze niet kunnen oefenen en trainen met behulp van traditionele methoden , kan quadriplegics nog steeds het verbeteren van hun cardiovasculaire gezondheid door het gebruik regimented ademhalingsoefeningen. De oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren en effectief in het versterken van de spieren voor de ademhaling , waardoor ze een noodzakelijk onderdeel van de therapie elke quadriplegic 's . Basic Diepe ademhaling

Voer een basic ademhalingsoefening door bewust de ademhaling te reguleren een keer per uur , waarbij 30 langzaam en diep , gemeten adem . Zich meer richten op uitwasemingen dan inhalaties , nemen iets langer om uit te ademen . Deze eenvoudige vorm van diepe ademhaling kan longfunctie verbeteren en quadriplegics verminderen hun risico op het ontwikkelen van chronische ademhalingsproblemen , volgens een studie onder leiding van geregistreerde fysiotherapeut Elisabeth Westerdahl en gepubliceerd in het nummer van het medische tijdschrift Chest november 2005 .


gewogen buikademhaling

uitvoeren gewogen buikademhaling op verdere versterking van uw longcapaciteit . Ga op je rug en laat iemand plaatst steeds zwaardere gewichten ( beide halters , halterschijven of enige andere vorm van gewogen weerstand ) op je bovenbuik. Ontspannen en concentreren op de ademhaling zo diep en soepel mogelijk . Begin met vijf minuten voortgezet ademhaling en werk je weg tot 10 of 15 , ten minste eenmaal per dag het uitvoeren van de oefening. De oefening kan versterken ademhaling capaciteit meer dan diepe ademhaling alleen, volgens een studie onder leiding van R. Suresh en gepubliceerd in de kwestie van de Indiase Tijdschrift voor Fysische Geneeskunde en Revalidatie april 2004.
inspiratoire weerstand

inspiratoire weerstand verwijst naar ademhalingsoefeningen uitgevoerd met een gespecialiseerd apparaat dat de ademhaling inspanning van de patiënt verzet, waardoor de luchtwegen proces uitdagender . Inspiratoire weerstand machines bieden een progressieve moeilijkheidsgraad die even kan zo goed werkt als gewogen buikademhaling technieken , volgens een studie uitgevoerd door P. Cristina Imle en gepubliceerd in het nummer van Physical Therapy november 1992 . Zoals u waarschijnlijk niet een dergelijke machine hebben op uw directe beschikking , in overleg met uw arts of fysiotherapeut over de mogelijkheid van het opnemen van inspiratoire weerstand in uw training regime .