Menopauze is een natuurlijke progressie die optreedt wanneer het lichaam van een vrouw stopt met ovuleren . Voor de productie van de hormonen oestrogeen menopauze , progesteron en testosteron vertraagt ​​. De lichamen van vrouwen beginnen met de voorbereidingen voor de menopauze in de dertig . Het is belangrijk om de symptomen van de menopauze weten om in staat om uw hormonen te reguleren en neem de juiste voedingsstoffen . Menstruatie

Het eerste teken van de menopauze is het hebben van lichter en lichter periodes . Sommige vrouwen beginnen te onregelmatige menstruatie of bloeden tussen cycli hebben . Zware bloeden is ook een teken van de eerste fasen . Als u zich zorgen over de hoeveelheid bloed te krijgen , bel dan uw reguliere arts . Het beste ding om te doen is een kalender van je cyclus . Schrijven in een dagboek dat je kan laten zien aan een gynaecoloog . Zij zullen moeten precies weten wanneer je zou moeten ovuleren .
Opvliegers

Opvliegers zijn een van de meest bekende symptomen van de menopauze . Een warm gevoel bekruipt de bovenste helft van je lichaam . Bij sommige mensen , rode vlekken op hun borst . Zweten is ook regelmatig voor . Je zal beginnen te gespoeld en in grote behoefte om af te koelen voelen . De meerderheid van de vrouwen ervaren opvliegers , en ze ervoor zorgen dat mensen een hoop stress en ongemak . Shivering vaak volgt deze flitsen , die heel verwarrend kan zijn als net beginnen menopauze.
Vermoeidheid

Als je het gevoel dat je genoeg slaap nooit kunt krijgen of uw normale routine is te inspannend , zou je menopauze . Talloze vrouwen melden moe en met spierpijn . Zelfs met de juiste voeding , de vermoeidheid is onbarmhartig . Houd een schema van uw slaappatroon. Slapeloosheid is een ander symptoom . Daarnaast worden vrouwen ontwaken doorheen de nacht door hun blaas en na het ervaren van nachtelijk zweten . Probeer dan op een normale schema van zes tot acht uur slaap . Het kan zijn dat je gewoon niet genoeg slaap of onder een hoop stress . Vermoeidheid kan ook een teken zijn van depressie. Praat met uw arts over uw slaap schema en stemmingen .
Andere symptomen

Typisch vrouwen begint de menopauze hebben hoofdpijn. Sommigen van hen zijn zo slecht dat ze lijken migraine . Neem contact op met uw arts om te zorgen dat u niet een aandoening . Andere symptomen van de menopauze zijn geheugenproblemen, verhoogde PMS , minder vaginale smering, het vasthouden van water , veranderingen in het lichaam van haar en schimmelinfecties. Noteer al uw klachten om mee te nemen naar uw arts. Het is essentieel om jezelf te onderwijzen over de symptomen van de menopauze als je ouder bent dan de leeftijd van 45 jaar .