Perimenopause is een aandoening die het begin van de menopauze geeft . Elke vrouw gaat door de menopauze , die deel uitmaakt van het verouderingsproces . Menopauze is het einde van de vruchtbare jaren , wanneer de eisprong en menstruatie staakt . Er zijn vele symptomen van de perimenopauze die vaak beginnen rond de vroege jaren '40 , hoewel sommige vrouwen in hun vroege jaren '30 last van perimenopauze. De symptomen van de perimenopauze kan duren van twee tot 10 jaar of meer . De belangrijkste symptomen zijn onregelmatige menstruatie , opvliegers , vaginale droogheid , slaapproblemen en meer gevoeligheid voor blaas en vaginale infecties . De symptomen van invloed op elke vrouw op een unieke manier , zodat de behandelingen voor perimenopauze zijn gevarieerd . Orale anticonceptiva

Een van de meest effectieve manieren om de symptomen van de perimenopauze te behandelen is orale anticonceptiva . Artsen schrijven deze medicijnen , zelfs voor vrouwen die geen behoefte hebben om de pil te gebruiken voor anticonceptie . De Mayo Clinic schrijft: " Een lage dosis pillen kunnen perioden reguleren en verminderen opvliegers en vaginale droogheid . "
Progestin Therapie

Progestin is een alternatief voor de vrouw die dat wel kan ' t nemen van orale anticonceptiva om gezondheidsredenen of die niet willen om deze medicijnen te nemen . Veel orale anticonceptiva bevatten alleen progestageen . Progestageen is een hormoon dat de eieren van een vrouw houdt van volledig ontwikkelen . Progestageen is effectief voor vrouwen met zware bloeden tijdens hun menstruatie of vrouwen die last hebben van onregelmatige menstruatie .
Endometriumablatie

baarmoederslijmvlies is een medische procedure waarbij het slijmvlies van de baarmoeder ( endometrium genoemd ) wordt verwijderd met een laser of elektrische stroom . Deze methode van behandeling is zeer effectief voor vrouwen die lijden aan zware menstruatie . In sommige gevallen kan endometriumablatie ook het einde van de menstruele cyclus .
Dieet veranderingen

veranderen van de voeding kan nuttig zijn bij het verlichten van een aantal overgangsklachten . De Mayo Clinic adviseert het hebben van een dieet met weinig vet en veel vezels . Het toevoegen van meer fruit, groenten en volkoren granen is ook belangrijk . Omdat de lagere niveaus van oestrogeen in het lichaam kan leiden tot botverlies en osteoporose , het eten van calcium - rijk voedsel zoals melk of kaas is ook gunstig . Als je genoeg calcium niet kan krijgen van voedsel , overwegen calciumsupplementen .
Oefening

Oefening biedt vele voordelen voor de verlichting van overgangsklachten . De fysieke activiteit helpt reguleren slaappatronen en botten te versterken . Om het meeste uit te oefenen , probeer dan 30 minuten een paar keer per dag te doen per dag.
Minder stress

Stress wordt verondersteld om veel aandoeningen en ziekten veroorzaken . Maar met ontspanning methoden zoals meditatie , diep ademhalen , yoga of tai chi , kan een vrouw haar niveau van stress te verminderen . In sommige situaties kan leiden tot stress sommige overgangsklachten .