Tijdens de menopauze , veel vrouwen ervaren frequente pieken in lichaamstemperatuur - bekend als " opvliegers " of " nachtzweten " - die essentiële mineralen kunnen afbreken in het lichaam. Kenmerken

Nachtelijk zweten zijn aanvallen van zweten die zich voordoen tijdens de slaap en vaak wakker menopauzale vrouwen in het midden van de nacht .
Oorzaken

Nachtelijk zweten , net als andere symptomen van de menopauze worden veroorzaakt door een gebrek aan oestrogeen in het lichaam of een hormonale onbalans .
Effecten

Overmatig zweten kan afbreken enkele lichaam essentiële voedingsstoffen , in het bijzonder kalium . Tekort aan kalium kan schade aan het zenuwstelsel en een onregelmatige hartslag veroorzaken .
Expert Insight

Dr James Balch , auteur van " recept voor Nutritional Healing , " raadt menopauzale vrouwen die last hebben van nachtelijk zweten neem een ​​dagelijks supplement met 99 mg kalium .
Preventie /Solution

Handhaaf evenwichtige hormoonspiegel door het eten van voedingsmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten - zoals soja-eiwit - of aan te vullen met het kruid zilverkaars . Dit kan helpen voorkomen of verminderen van het optreden van nachtelijk zweten .