Wetenschappers weten niet wat de oorzaak van vleesbomen te ontwikkelen, maar er zijn sterke aanwijzingen dat oestrogeen is de boosdoener. Het is waarschijnlijk dat vleesbomen zijn genetisch doorgegeven , zodat preventie moeilijk kan zijn . Wat je
Vetarm Eten
Toon meer instructies nodig
1

Vermijd het nemen van hoge oestrogeen - gehalte anticonceptiepillen , omdat zij is aangetoond dat het stimuleren van de snelle groei van vleesbomen . Vooral als vleesbomen in de familie , overwegen over te schakelen naar een spiraaltje of het middenrif . Kopen van 2

Handhaven van een juiste lichaamsgewicht . Vetcellen dragen oestrogeen , zodat het meer vetweefsel je draagt ​​, hoe meer oestrogeen je produceert .

Eet
3 een vetarm dieet om oestrogeen productie te verlagen.
4

Oefening aëroob 4-5 keer per week . Oefening helpt bij het reguleren van uw productie van hormonen , waardoor ze meer in balans .
5

Vermijd het eten van grote hoeveelheden voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen , zoals yams en soja bonen , omdat zij hoge niveaus van natuurlijk voorkomende ongehinderde bevatten oestrogenen .