De gist - achtige schimmel candida , evenals andere potentieel schadelijke stoffen , verblijft in iedereen . In de meeste gevallen , deze stoffen bestaan ​​in kleine hoeveelheden en geen problemen veroorzaken . Er niets aan , kan overtollige candida leiden tot vaginale schimmelinfecties evenals infecties in de mond en het maagdarmkanaal . Het is ook gekoppeld aan een breed scala van gezondheidsproblemen zoals acne en depressie , maar dit blijft een kwestie van debat . Geen officiële dieet om gist te voorkomen is vastgesteld als het heeft voor andere soorten gezondheidsproblemen, zoals hoge cholesterol. U krijgt een optimaal resultaat te oogsten door overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg goed thuis in voedingstherapie , zoals een natuurgeneeskundige arts . Reducerende suiker en koolhydraten

De Universiteit van Maryland Medical Center zegt: onderzoek heeft aangetoond reducerende suiker inname leidde tot minder schimmelinfecties. Dr Bruce Semon van de Wisconsin Institute of Nutrition zegt dat laboratorium tests hebben aangetoond gist voedt vooral uit koolhydraten , zoals suiker , in plaats van eiwitten en andere bronnen . Dit betekent bezuinigen op voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan suiker , zoals snoep, frisdrank en vruchtensap . Suiker komt in vele vormen en als je een van de volgende woorden op een lijst van ingrediënten , heeft het toegevoegde suiker : suikerriet sap, riet stroop, dextrose , maltose , lactose , maltodextrine , fructose , glucosestroop en melasse . High - suiker vruchten zijn sinaasappels , bananen, dadels , rozijnen en elke vorm van gedroogd fruit.

Zetmeelrijk voedingsmiddelen hebben een hoog gehalte aan koolhydraten en holistische gezondheid counselor en opvoeder Cynthia M. Perkins beveelt bezuinigen op aardappelen, wortelen , zoete aardappelen , yams , maïs , bonen en winter squash . Ze stelt ook voor het beperken van bepaalde soorten granen zoals rijst , tarwe , haver , gerst , spelt , rogge en maïs en het focussen op degenen zoals kamut , quinoa en amaranth .
Wegwerken Gist groeifactoren

Semon benadrukt bezuinigen op voedsel dat chemische stoffen die de groei van gist kunnen bevorderen , niet alleen voedsel dat voedt . Dit omvat de meeste soorten alcohol . Hij adviseert ook het uitsnijden van iets gemaakt met mout , die afkomstig is van de verwerking van gerst . Dit betekent bezuinigen op alles wat mout , mout aroma , mout azijn of maltose en de meeste soorten bier geeft . Ten slotte adviseert hij u om uw inname van azijn en levensmiddelen gemaakt met het verminderen .
Andere voedingsmiddelen te bezuinigen op

De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat sommige diëten pleiten voor de afschaffing van melk en andere zuivelproducten. Een uitzondering zou kunnen worden yoghurt , die de gezonde bacteriën uw lichaam nodig heeft om te vechten tegen candida bevat . Misschien wilt u ook om uw inname van gist -bevattende voedingsmiddelen te verminderen . Perkins stelt ook voor het beperken van elke vorm van bewerkte voedingsmiddelen , alcohol , conserveringsmiddelen , additieven en cafeïne .
Foods moet worden vermeld

Een anti - gist dieet zal zich richten op gezonde eiwitten zoals eieren en mager vlees , weinig koolhydraten groenten zoals bladgroenten , broccoli , knoflook , ui en paprika en weinig suiker vruchten zoals bessen van alle soorten en peren . Kijk voor voedingsmiddelen met suiker alternatieven zoals agave , stevia en rijststroop .