Teratogenen zijn stoffen die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken als ze in de omgeving van een zwangere vrouw terechtkomen. Ze kunnen een zich ontwikkelende foetus op elk moment tijdens de zwangerschap beïnvloeden, maar de kans is het grootst dat ze problemen veroorzaken tijdens de eerste drie maanden, wanneer de foetus het meest kwetsbaar is.

Enkele veel voorkomende teratogenen zijn:

* Alcohol :Alcohol kan een reeks geboorteafwijkingen veroorzaken, waaronder het foetaal alcoholsyndroom (FAS), dat wordt gekenmerkt door groeivertraging, hersenbeschadiging en gezichtsafwijkingen.

* Tabaksrook :Tabaksrook bevat meer dan 4.000 chemicaliën, waarvan bekend is dat er vele schadelijk zijn voor de ontwikkeling van foetussen. Deze chemicaliën kunnen een laag geboortegewicht, vroeggeboorte en ademhalingsproblemen veroorzaken.

* Illegale drugs :Illegale drugs, zoals cocaïne en methamfetamine, kunnen de placenta passeren en de foetus bereiken. Deze medicijnen kunnen allerlei geboorteafwijkingen veroorzaken, waaronder hartafwijkingen, neurologische problemen en vroeggeboorte.

* Geneesmiddelen op recept :Sommige geneesmiddelen op recept, zoals bepaalde antibiotica en antihistaminica, kunnen ook geboorteafwijkingen veroorzaken als ze tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Het is belangrijk dat u met uw arts praat over de medicijnen die u gebruikt voordat u zwanger wordt.

* Milieugifstoffen :Sommige milieutoxines, zoals lood en kwik, kunnen ook geboorteafwijkingen veroorzaken. Het is belangrijk om blootstelling aan deze gifstoffen te vermijden als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden.

Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, is het belangrijk dat u stappen onderneemt om blootstelling aan teratogenen te voorkomen. Dit betekent het vermijden van alcohol, tabaksrook, illegale drugs en bepaalde geneesmiddelen op recept. Het betekent ook dat u uw blootstelling aan milieutoxines beperkt. Door deze stappen te ondernemen, kunt u het risico op een kind met een geboorteafwijking helpen verkleinen.

Hier volgen enkele aanvullende tips om teratogenen tijdens de zwangerschap te vermijden:

* Raadpleeg regelmatig uw arts. Uw arts kan uw gezondheid controleren en u advies geven over hoe u teratogenen kunt vermijden.

* Gezond eten. Een gezond dieet kan ervoor zorgen dat uw lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om een ​​gezonde zwangerschap te ondersteunen.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan helpen uw algehele gezondheid te verbeteren en stressniveaus te verminderen.

* Vermijd stress. Stress kan hormonen vrijmaken die de ontwikkeling van de foetus kunnen beïnvloeden. Probeer gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

Door deze tips te volgen, kunt u het risico op een kind met een geboorteafwijking helpen verkleinen.