Vitex:helpt het premenstrueel syndroom?

Premenstrueel syndroom (PMS) is een groep symptomen die optreden in de dagen of weken voorafgaand aan de menstruatie van een vrouw. Symptomen kunnen zijn:stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst, vermoeidheid, hoofdpijn en een opgeblazen gevoel.

Vitex, ook wel kuisbes genoemd, is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om PMS te behandelen. De bessen van de vitexboom bevatten verbindingen waarvan is aangetoond dat ze hormoonbalancerende effecten hebben. Er wordt aangenomen dat Vitex werkt door de hoeveelheid progesteron te verhogen, een hormoon dat helpt de menstruatiecyclus te reguleren.

Er is enig wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van vitex voor PMS ondersteunt. Uit een overzicht van onderzoeken uit 2012 bleek dat vitex bij ongeveer 50% van de vrouwen effectief was in het verminderen van PMS-symptomen. De in de review opgenomen onderzoeken waren echter klein en van lage kwaliteit.

Er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit van vitex voor PMS te bevestigen. Vitex wordt echter over het algemeen als veilig beschouwd en wordt goed verdragen. Het wordt meestal in capsule- of theevorm ingenomen.

Als u overweegt vitex te gebruiken voor PMS, overleg dan eerst met uw arts. Vitex kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, zoals anticonceptiepillen en bloedverdunners.

Vitex dosering

De typische dosis vitex voor PMS is 250-500 mg per dag. Het kan één of twee keer per dag worden ingenomen, met of zonder voedsel.

Het kan enkele weken duren voordat Vitex begint te werken. Als u na 3 maanden geen verbetering van uw symptomen bemerkt, kunt u wellicht stoppen met het gebruik ervan.

Vitex-bijwerkingen

Vitex wordt over het algemeen als veilig beschouwd en wordt goed verdragen. Er zijn echter enkele bijwerkingen gemeld, zoals misselijkheid, diarree en hoofdpijn.

Vitex kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, zoals anticonceptiepillen en bloedverdunners. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u met vitex begint.

Conclusie

Vitex is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om PMS te behandelen. Er is enig wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van vitex voor PMS ondersteunt, maar er is meer onderzoek nodig om de werkzaamheid ervan te bevestigen. Vitex wordt over het algemeen als veilig beschouwd en wordt goed verdragen, maar het kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen. Neem contact op met uw arts voordat u met vitex begint als u medicijnen gebruikt.