Als je bijna elk symptoom op een lijst met syndroom hebt, doe het dan:

1. Raadpleeg uw arts. Sluit eventuele onderliggende medische aandoeningen uit die uw symptomen kunnen veroorzaken.

2. Houd een symptoomdagboek bij. Dit kan u helpen uw symptomen op te sporen en eventuele patronen te identificeren.

3. Praat met een therapeut. Een therapeut kan u helpen uw symptomen onder controle te houden en coping-mechanismen te ontwikkelen.

4. Breng veranderingen in levensstijl aan. Er zijn een aantal veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen de symptomen van uw syndroom onder controle te houden, zoals:

* Het eten van een gezond dieet

* Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

* Voldoende slaap krijgen

* Stressbeheersing

5. Wees geduldig. Het kan enige tijd duren om de juiste behandeling voor uw syndroom te vinden. Wees geduldig met jezelf en geef niet op.