Zure voedingsmiddelen

Zuur voedsel kan de pH-waarde in uw mond verlagen, waardoor deze zuurder wordt. Enkele veel voorkomende zure voedingsmiddelen zijn:

- Citrusvruchten, zoals sinaasappels, grapefruits en citroenen

- Bessen, zoals aardbeien, frambozen en bosbessen

- Ananas

- Druiven

- Appels

- Tomaten

- Augurken

- Azijn

Suikerrijke voedingsmiddelen

Suikerhoudende voedingsmiddelen kunnen ook de pH-waarde in uw mond verlagen, omdat bacteriën zich voeden met de suiker en zuur produceren als bijproduct. Enkele veel voorkomende suikerhoudende voedingsmiddelen zijn:

- Snoep

- Frisdrank

- Vruchtensap

- Sportdrankjes

- Gebakken goederen

Andere voedingsmiddelen

Naast zure en suikerhoudende voedingsmiddelen zijn er nog enkele andere voedingsmiddelen die een slechte pH-waarde in uw mond kunnen veroorzaken, waaronder:

- Koffie

- Thee

- Alcohol

- Tabak

Voeding met een slechte pH-waarde vermijden

Om een ​​gezond pH-niveau in uw mond te helpen behouden, is het belangrijk om uw inname van zure en suikerhoudende voedingsmiddelen te beperken. Je moet je tanden ook regelmatig poetsen en flossen om tandplak en bacteriën te verwijderen die kunnen bijdragen aan een slechte pH-waarde.