Er bestaat geen specifiek dieet dat psoriasis kan voorkomen. Er zijn echter enkele voedingsmiddelen geïdentificeerd die de symptomen van psoriasis kunnen helpen verbeteren, waaronder:

- Fruit:Fruit is rijk aan antioxidanten, die kunnen helpen de huid tegen beschadiging te beschermen. Sommige vruchten die in verband zijn gebracht met verbeterde psoriasissymptomen zijn onder meer bessen, sinaasappels en druiven.

- Groenten:Groenten zijn ook een goede bron van antioxidanten en kunnen helpen vitamines en mineralen te leveren die essentieel zijn voor een gezonde huid. Sommige groenten die in verband zijn gebracht met verbeterde psoriasissymptomen zijn broccoli, spinazie en boerenkool.

- Vette vis:Vette vis, zoals zalm, tonijn en makreel, zijn goede bronnen van omega-3-vetzuren. Het is aangetoond dat omega-3-vetzuren ontstekingen helpen verminderen en de symptomen van psoriasis verbeteren.

- Noten en zaden:Noten en zaden zijn een goede bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Ze kunnen de gezondheid van de huid helpen verbeteren en ontstekingen verminderen. Sommige noten en zaden die in verband zijn gebracht met verbeterde psoriasissymptomen zijn onder meer amandelen, walnoten en chiazaden.

- Probiotica:Probiotica zijn levende bacteriën die kunnen helpen de darmgezondheid te verbeteren. Sommige onderzoeken hebben probiotica in verband gebracht met verbeterde psoriasissymptomen.

Het is belangrijk op te merken dat deze voedingsmiddelen mogelijk niet effectief zijn voor iedereen met psoriasis. Sommige mensen merken misschien dat andere voedingsmiddelen hun symptomen helpen verbeteren, terwijl anderen merken dat bepaalde voedingsmiddelen hun symptomen verergeren. Als u psoriasis heeft, is het een goed idee om met uw arts of een geregistreerde diëtist te praten over het beste dieet voor u.