? Emotioneel eten kan leiden tot gevoelens van schuld te creëren en leiden tot gewichtstoename , vooral omdat je niet van fysieke honger eten . Emotionele honger en fysieke honger verschillen in die emotionele honger plotseling optreedt en voelt alsof het kan worden voldaan alleen met een bepaald voedsel , meestal junk food . Behandelingen voor emotioneel eten nagegaan welke en het omgaan met de diepere oorzaken van emotionele nood . Cognitieve gedragstherapie

Volgens MayoClinic.com , cognitieve gedragstherapie (CGT ) helpt je leert om de triggers die je emotioneel eten te herkennen . CGT richt zich op de disfunctionele gedachten en gedragingen verbonden met emotioneel eten . Veel therapeuten stimuleren met behulp van een dagboek voedsel om de voedselinname te nemen om te helpen zoeken eetpatroon en de bijbehorende gevoelens. Door het identificeren van de emoties die aan uw eetpatroon , zul je meer bewust van je dieet te worden.
Dialectische gedragstherapie

MayoClinic.com meldt ook dat dialectische gedragstherapie ( DBT ) helpt bij de behandeling van emotioneel eten . Deze behandeling beschikt u over de vaardigheden om stress te tolereren en de controle van uw emoties. Een doelstelling van DBT is om u de mogelijkheid om uw relaties te versterken geven . Omdat DBT is een gespecialiseerde therapie , zeker u werkt met een therapeut die heeft specifieke opleidingen op dit gebied .
Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Eye Movement Desensitization and Reprocessing ( EMDR ) therapie kan emotioneel eten beëindigen door u te helpen verwerken traumatische gebeurtenissen en stress te verminderen , volgens het EMDR Institute. Het is een psychotherapeutische behandeling waarbij oogbeweging en externe prikkels, therapeuten moeten worden getraind in EMDR , dus zorg ervoor dat een gecertificeerde professional te vinden bij het zoeken naar deze behandeling
Medication
< p . > Medicijnen voor emotioneel eten gericht op de symptomen in plaats van de werkelijke eten. MayoClinic.com legt uit dat antidepressiva , zoals selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI's ) en tricyclische antidepressiva ( TCA's ) , kan een positieve invloed op de stemming , het behandelen van emotioneel eten . De anti-epileptische geneesmiddel topiramaat kan ook de eetlust te verminderen . Sibutramine is een medicijn dat de honger onderdrukt , maar het kan bijwerkingen veroorzaken .

Raadpleeg uw arts over medicatie gebruik . MayoClinic.com adviseert toe te voegen medicatie om een therapeutische behandeling , wat resulteert in meer positieve effecten dan medicatie alleen.