Beschermende factoren zijn kenmerken of omstandigheden die kunnen helpen het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis te verkleinen. Enkele belangrijke beschermende factoren zijn onder meer:

* Een positief lichaamsbeeld. Mensen met een positief lichaamsbeeld zijn eerder tevreden met hun uiterlijk en vertonen minder snel ongezond eetgedrag.

* Sterk zelfrespect. Mensen met een hoge zelfwaardering zijn waarschijnlijk zelfverzekerder en assertiever, en laten zich minder snel beïnvloeden door negatieve groepsdruk.

* Een gezonde gezinsomgeving. Een ondersteunende gezinsomgeving kan een gevoel van veiligheid en verbondenheid bieden en gezonde eetgewoonten helpen bevorderen.

* Een positieve peergroep. Vrienden die gezond eten en bewegen aanmoedigen en die zich niet inlaten met negatieve lichaamspraatjes, kunnen helpen een gezond lichaamsbeeld te bevorderen.

* Goede copingvaardigheden. Mensen met goede copingvaardigheden kunnen op een gezonde manier met stress omgaan, zonder toevlucht te nemen tot ongezond eetgedrag.

* Een gevoel van doelgerichtheid. Mensen die een gevoel van doel in hun leven hebben, zijn waarschijnlijk gemotiveerder om voor zichzelf te zorgen, inclusief het eten van een gezond dieet.

Dit zijn slechts enkele van de vele factoren die kunnen helpen beschermen tegen de ontwikkeling van een eetstoornis. Door deze factoren te bevorderen, kunnen we het risico op eetstoornissen helpen verminderen en gezond eetgedrag bij alle mensen bevorderen.