Uithongering door aanraking, ook wel bekend als huidziekte, is een echte aandoening die veel negatieve gevolgen kan hebben voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het komt voor wanneer een persoon niet voldoende fysieke aanraking van andere mensen ontvangt. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, zoals alleen wonen, een baan hebben waarbij niet veel fysiek contact nodig is, of een medische aandoening hebben die aanraking beperkt.

Aanraking is essentieel voor de menselijke ontwikkeling en het welzijn. Het helpt onze emoties te reguleren, ontspanning te bevorderen en ons immuunsysteem te versterken. Als we worden aangeraakt, maakt ons lichaam hormonen vrij, zoals oxytocine en serotonine, waardoor we ons goed voelen en stress helpen verminderen. Aanraking helpt ons ook om ons verbonden te voelen met anderen en om gezonde sociale relaties te ontwikkelen.

Uithongering door aanraking kan tot een aantal problemen leiden, waaronder:

* Je eenzaam en geïsoleerd voelen

* Moeite hebben met slapen

* Zich angstig of depressief voelen

* Moeite hebben met concentreren

* Het ervaren van fysieke pijn

* Een verzwakt immuunsysteem hebben

Als u denkt dat u last heeft van aanrakingshonger, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om meer aanraking in uw leven te krijgen. Enkele eenvoudige manieren om de aanraking te vergroten zijn:

* Knuffels geven en ontvangen van vrienden en familie

* Een massage krijgen

* Een yoga- of dansles volgen

* Spelen met een huisdier

* Tijd doorbrengen in de natuur

* Vrijwilligerswerk in uw gemeenschap

Door meer aanraking in je leven te krijgen, kun je je fysieke en mentale gezondheid verbeteren en je meer verbonden voelen met de mensen om je heen.