Het starten van een dieet kan om verschillende redenen diarree veroorzaken:

- Veranderingen in de vezelinname: Een plotselinge toename van de vezelinname, zoals bij het starten van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen, kan tijdelijke veranderingen in de stoelgang veroorzaken, waaronder diarree. Dit komt omdat vezels helpen de ontlasting op te stapelen en de frequentie ervan te verhogen, wat kan leiden tot lossere ontlasting.

- Veranderingen in de voedselsamenstelling: Het starten van een nieuw dieet kan ook inhouden dat u andere soorten voedsel consumeert dan u gewend bent, wat uw spijsverteringsstelsel kan beïnvloeden. Sommige voedingsmiddelen, zoals gekruid of vet voedsel, kunnen het spijsverteringskanaal irriteren en tot diarree leiden.

- Voedselintoleranties of allergieën: Als u een intolerantie of allergie voor een bepaald voedingsmiddel heeft, kan het consumeren van dat voedsel spijsverteringssymptomen zoals diarree veroorzaken. Dit kan gebeuren wanneer u met een nieuw dieet begint dat voedingsmiddelen bevat die u mogelijk nog niet eerder heeft gegeten.

- Spanning: De stress die gepaard gaat met het starten van een nieuw dieet kan ook bijdragen aan diarree. Stress kan het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel beïnvloeden, wat leidt tot veranderingen in de stoelgang.

Meestal verdwijnt de door de voeding veroorzaakte diarree binnen enkele dagen tot weken, naarmate het lichaam zich aanpast aan de veranderingen in de voedselconsumptie. Als u echter aanhoudende of ernstige diarree ervaart, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.