Portie controle is het uiteindelijke doel dat zowel voedingsdeskundigen en diëtisten proberen te graveren in de mensen geheugenbanken op een dag- tot-dag basis . Er zijn mensen die al deze levensstijl wonen , en er zijn anderen die op dit moment in deze richting . Hoewel het een lastige taak zou kunnen zijn, de voordelen van het vermijden van de schadelijke gevolgen van te veel eten veel zwaarder wegen dan de risico's. Betekenis

Met torenhoge tarieven van obesitas , is het geen wonder dat de gevolgen van te veel eten een belangrijke rol spelen . Mensen eten en geserveerd grotere porties , en ze worden het slachtoffer van de all-you - can-eat pasta nachten veel te vaak . Dit, samen met buffetten en super -sizing , hebben epidemische proporties die worden gezien in alle leeftijdsgroepen , inclusief jongeren bereikt.
Eigenschappen

Enkele van de functies van overeten zijn overmatige gewichtstoename , slecht zittende kleding , cardiovasculaire problemen , hoofdpijn , kanker , diabetes , sociale ongelijkheid en spot in openbare plaatsen. Openbare spot komt vaker voor in restaurants , waar grotere mensen zouden moeten eten extreem grote porties. Omstanders zullen vaak reacties achter hun rug over de massale hoeveelheden voedsel ze eten .
Identificatie

Te veel eten kan een grote invloed op de geest , wat leidt tot gevoelens van schuld en sociale terugtrekking . Wanneer iemand die goed eten en regelmatig aan lichaamsbeweging gaat naar een feestje waar ze veel eten , ze voelen zich soms extreme schuld. Ze kunnen erg depressief worden en uiteindelijk het vermijden van maatschappelijke functies in de toekomst. Als dit patroon aanhoudt, kan dit uiteindelijk leiden tot een werkelijke eetstoornis .
Effecten

Een van de directe gevolgen van te veel eten is een opgeblazen gevoel . Dit wordt vaak gezien bij familie eettafels op feestdagen wanneer mensen zelf aan de slag in een keukenmachine coma van massale hoeveelheden aardappelen , jus , stuffing , kalkoen en pompoentaart . Een ander effect van te veel eten die meestal wordt gezien dat de dag na het eten kater . De belangrijkste onderdelen hiervan zijn gas , maagklachten, stemmingswisselingen , diarree en brandende ogen . Al deze effecten kunnen leiden tot prikkelbaarheid .
Overwegingen

Er zijn een aantal belangrijke factoren om rekening te houden over de gevolgen van te veel eten . Allereerst kan overeten duur. Het kappen van overeten kan veel geld besparen in de tijd.

Te veel eten kan ook een directe impact op een gezin. Omdat overgewicht kan door veroorzaakt door te veel eten , kan dit uiteindelijk leiden tot een hartaanval of andere slopende ziekten . Dit moet met name rekening worden gehouden wanneer er kinderen bij betrokken.

Daarnaast is er nu sprake van mensen steeds belast op vliegtuigen als ze wegen een bepaald bedrag. Dit is al het geval in Canada , maar de Amerikaanse luchtvaartmaatschappijen hebben nog niet geïmplementeerd deze belasting .
Expert Insight

Als te veel eten een probleem is , kan gezond substitutie helpen tegen de nadelige effecten . Om dit te doen , vervang voedingsrijk voedsel voor voedselarme voedsel. Het is beter om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen , mineralen en vezels dan voedingsmiddelen die niets goeds om überhaupt te bieden hebben te veel eten .