Dysfagie is de medische term voor een aandoening die moeilijk slikken vloeistoffen of voedsel veroorzaakt. Mensen met de diagnose dysfagie geloven dat voedsel constant blijft vasthouden of verstrikt raken in de keel of borst. Voorkomende symptomen zijn hoesten terwijl slikken, herkauwen eten en moeite met slikken . Het uitvoeren van home-based oefeningen kunnen helpen verlichten van dergelijke symptomen . Oefening nr. 1

De uitoefening van de lippen kan helpen voorkomen dat voedsel uit te ontsnappen aan de mond , waardoor de kans op het ervaren van ondervoeding en uitdroging en het stimuleren van de versterking van de kauwspieren . Om te beginnen , haal diep adem en uitbreiden van de wangen , alsof je het maken van een grappig gezicht . Probeer de lucht uit je mond , hoewel, je wilt de lippen gesloten houden . Voel de druk aan de binnenzijde van de wangen . De mond en wang spieren sterker worden , kunt u proberen om "shift " de lucht van de ene wang naar de andere . Doe deze oefening ongeveer 10 keer , die de lucht in de wangen ongeveer 10 seconden om te starten .
Oefening nr. 2

Plaats een stevig, klein voorwerp tussen de boven-en onderlip . U kunt iets als een poker chip of iets dergelijks gebruiken . Met het object geplaatst tussen de lippen , proberen om het object te trekken van je lippen , met behulp van zachte druk , terwijl je lippen proberen om hun greep op het object te behouden . Doe deze oefening vijf keer om te beginnen , die de druk , terwijl u of iemand anders probeert om het object te trekken van tussen de lippen gedurende ongeveer 10 seconden per keer .
Oefening nr. 3

Tuit omhoog ! Portemonnee de lippen op elkaar , zoals je op het punt om een grote knuffelt op de spiegel te planten bent . Houd de lippen tuitte ongeveer 10 seconden vol en ontspan. U kunt deze oefening doen tussen de vijf tot 10 keer . Je zult dit echt het gevoel in de lippen en de spieren rond de mond .