Hoewel het lopen is een van de eerste dingen die een persoon leert , dat veel mensen niet leren hoe het correct te doen . Door te lopen op vreemde hoeken of slecht uitgerust schoenen, veel mensen schade aan hun voeten veroorzaken . Enkele van de meest voorkomende voetproblemen zijn eeltknobbels en hamertenen . Door een aantal correcties in schoeisel en door het nemen van enkele voorzorgsmaatregelen , kunt u leren hoe zich te ontdoen van eeltknobbels en hamertenen . Wat je
Een marmeren
Toon meer instructies nodig
Comfortabele schoenen
Anti - inflammatoire medicatie
Beschermende tape
1

gaan dragen beter schoenen . Vaak , slecht passende schoenen zijn een belangrijke factor in de ontwikkeling van de teen en gezamenlijke onregelmatigheden zoals eeltknobbels en hamertenen . Zoek schoenen met open gebieden rond de grote tenen . Kies schoenen die breed genoeg is om niet buig je - hammertoe getroffen tenen . Kopen van 2

Neem de anti -inflammatoire medicijnen om de ontsteking en pijn te verlichten zijn . Door het verminderen van zwelling van de gewrichten en tenen, kunt u de effectiviteit van uw andere behandelingen te maximaliseren. Raadpleeg een arts over een geschikte medicatie voor uw behoeften . Volg uw arts verboden plan voor dosis , specifieke medicijnen en de frequentie van de dosis precies .

Breng 3 beschermende tape op de getroffen voet om de behandeling van eeltknobbels . Beschermende kussens van tape kan de druk en irritatie op eeltknobbels verlichten. Gebruik verschillende lagen van de band naar een dempende laag aan te brengen over de bunion bij normale verplaatsing comfortabel. Wikkel de voet met tape om te helpen houden de bunion in de positie die u wenst .

Do
4 teen oefeningen om stretch te helpen en rechtzetten hamertenen . Door het doen van oefeningen die werken op behendigheid de teen , kunt u los te maken en het probleem te verhelpen . Plaats een marmer op de vloer en proberen om het op te rapen met uw aangedane tenen , grijpen en verplaatsen van de marmer. Herhaal de oefeningen vaak de hele dag .
5

arts raadplegen inzake corrigerende chirurgie. Soms eeltknobbels en hamertenen krijgen zo ernstig dat chirurgische correctie is de beste optie voor de behandeling . Raadpleeg uw arts en bereiken een beslissing met haar over de vraag of u een operatie nodig is.