Pijnlijk, lelijke eeltknobbels worden bevestigd met ambulante chirurgie vrij vaak deze dagen . De patiënt dient te worden vastgelegd om fysiotherapie daarna voor ultieme positieve resultaten en de patiënt zelf een belangrijke rol in dit proces speelt . Je kunt krijgen toegewezen een fysiotherapeut van uw arts of medische verzekeringsmaatschappij of zoals ikzelf , worden overgelaten aan uw eigen om volledig te herstellen . Water therapie is een goede manier om te herstellen van uw bunionectomy operatie. Zodra je het doorgaan van uw podotherapeut om te beginnen het herstelproces te proberen water therapie oefeningen . Ze zijn gemakkelijk te doen en enorme resultaten in het genezingsproces . Ik versneld mijn hersteltijd door het doen van simpele voetbewegingen in water gedurende een aantal weken . Mijn dokter zei dat het me 6 weken voor op schema in vergelijking met zijn andere patiënten die niet zo ijverig waren . Het was leuk, maar het harde werk dat loonde . Lees verder om meer te leren . Wat je nodig hebt
zwembad , hot tub of een bad
Toon Meer instructies
Hoe te profiteren van het Water Therapie Na Bunionectomy Chirurgie
1

U kunt deze doen eenvoudige oefeningen in het bad , een hot tub en het zwembad . Het vereist zittend op de rand van je waterbron en het uitvoeren van eenvoudige voetbewegingen . Een vereist eigenlijk krijgen in het zwembad, maar u kunt de anderen doen , zelfs in uw huis badkuip kopen van 2

De bewegingen worden meestal aangeduid als "point en flex " ; . Een proces van wijzen je tenen zo ver mogelijk en vervolgens het buigen van de voet in een rechte positie met tenen tot aan de hemel . Het is een goede oefening voor je kuitspieren en veel mensen bekend zijn met dit als een warming-up van de sportschool zijn. Het is gebeurd in aerobics routines vaak , maar je zal niet de jouwe zitten op de rand van het bad of het zwembad . Als je alleen kunt doen een paar - geweldig! Keep it up dagelijks en je doel is 20 punten en flex beweegt .
3

De tweede reeks oefeningen worden zijwaartse bewegingen genoemd . Draai de voet zo ver mogelijk , draai de enkel naar buiten zo ver mogelijk . Deze kant naar de beweging op het eerste moeilijk zijn , dus neem het langzaam. Deze moeten worden gecontroleerde bewegingen , niet floppen de voet van links naar rechts . U mag alleen in staat zijn om een ​​paar doen op het eerste , maar het doel is om 20 zijwaartse bewegingen te krijgen .
4

Als u toegang tot een zwembad of bubbelbad, rusten op je ellebogen op de trappen het houden van uw hoofd boven het water . Schop je benen alsof zwemmen . Het kan nodig zijn om te beginnen met alleen het verplaatsen van de voet die de operatie langzaam op en neer had . Je zult weten wat het beste is voor uw unieke genezingsproces. Het doel is te krijgen tot 100 kicks .