Als u te veel tijd te besteden dragen slecht passende schoenen , zou je jezelf uiteindelijk vinden met een bunion op een of beide voeten . Zodra u een bunion , zal het niet verdwijnen zonder chirurgie - maar huismiddeltjes enige verlichting geven en proberen waard zijn voordat u uw podotherapeut . Oorzaak

Foot eeltknobbels worden veroorzaakt wanneer een constante druk van schoenen die te strak krachten je grote teen zijn in de teen ernaast. Uiteindelijk , het gewricht dat je grote teen verbindt met de rest van je voet van positie verandert deze positie tegemoet . Een hobbel - de bunion - ontwikkelt zich op de zijkant van je voet , en uw grote teen wijst naar de kleinere
Ga Shoe Shopping

Kopen van schoenen dat . fit zal uw voeten voelen zich beter en houden de bunion probleem erger . Zorg ervoor dat uw schoenen zijn breed genoeg voor je voeten . Winkelen in de middag of avond , wanneer je voeten zijn het meest gezwollen , en zorg ervoor dat er ruimte over de moeite waard een duim ruimte tussen uw langste teen en de voorkant van de schoen . Als uw voeten zijn verschillende maten , koop schoenen die de grotere voet passen .
Verander uw schoenen

Zodra u schoenen die passen , past de binnenkant van je schoenen om je bunion ongemak verder afnemen . Steunzolen bevorderen juiste looppatroon en het gemak pijn van eeltknobbels . Inserts en padding bedoeld om bunion pijn te verlichten zijn ook beschikbaar over de toonbank .
Strek uw hiel

Eeltknobbels kan worden veroorzaakt door een verkeerde manier van lopen als gevolg van een strakke achillespees . Om dit potentiële oorzaak verhelpen , meerdere malen per dag strek je achillespees door op te staan ​​plat op je voeten en voorovergebogen tegen een muur . Blijf gedurende 5 tot 10 seconden , afgewisseld benen , maar niet stuiteren , die meer schade kunnen veroorzaken .
Neem een ​​Painkiller

Over-the -counter anti - inflammatoire middelen , zoals ibuprofen , snel helpen de pijn en zwelling veroorzaakt door eeltknobbels . Volg de aanwijzingen op de verpakking en neem pijnstillers in combinatie met andere middelen , niet als uw enige oplossing .