? Een gedrags barrière in de weg staat van een bepaald gedrag of een patroon van gedrag te veranderen . Wanneer een persoon besluit om een bepaald gedrag te veranderen is het gunstig om te bepalen wat psychologische barrières kunnen worden in plaats waardoor het hem niet veranderen . Het overwinnen van gedrags barrières is een moeilijk proces en vereist betrokkenheid van de persoon die de verandering . Voorbeelden

De meest voorkomende vorm van gedrags- barrière komt wanneer een persoon probeert om een ​​slechte gewoonte te veranderen . Een voorbeeld van wanneer een persoon zou kunnen verwachten om een ​​gedrags- barrière stuiten zou zijn wanneer ze proberen om een verslaving te schudden , zoals roken , het drinken van alcohol of drugs . Een persoon die probeert om gewicht te verliezen tegenkomen gedragsbarrieres als ze meedoen aan een dieet of het starten van een nieuw trainingsprogramma .
Toelating

Een persoon probeert om een ​​gedrags overwinnen barrière moet toegeven dat het bestaat. Sommige mensen ontkennen de noodzaak om te veranderen , waardoor een gebrek aan motivatie creëert . Sommige mensen verbergen bepaalde gedragingen als een manier om hun probleem te bagatelliseren . Wanneer een persoon bagatelliseert het probleem dat zij het ​​vermijden van de kwestie , die schadelijk is voor hen het maken van een langdurige veranderingen .
Solution

Nadat een persoon identificeert mogelijk gedragsbarrieres hij moet werken aan een manier om ze te overwinnen . Het is belangrijk om te kijken naar de middelen ter beschikking van de persoon die is op zoek naar een bepaald gedrag te veranderen . Bijvoorbeeld, als hij zou willen stoppen met roken moet hij kijken naar het stoppen met roken programma's en die het best zou kunnen werken voor hem . Onderwijs is een belangrijk onderdeel van de aanpak van gedragsveranderingen en hoe meer kennis een persoon heeft over een situatie hoe beter hij is om het te verwerken .
Overwegingen

Behavioral barrières niet altijd iets dat gemakkelijk kan worden gecontroleerd door de persoon zelf beleeft . In sommige situaties kan het nodig zijn een persoon om medische interventie om hem te helpen gedrags barrières te overwinnen zoeken. Bijvoorbeeld in een geval waarin een persoon ervaart gezondheidsproblemen in samenhang met het negatieve gedrag , kan er een onderliggende gezondheid reden dat moet worden aangepakt . Wanneer genetica zijn betrokken een persoon kan meer moeite hebben om te veranderen , maar kan net zo succesvol zijn.