Terugvalpreventie is een term die wordt gebruikt in de behandeling en het herstel van verslaving en verwijst naar de strategieën en technieken die worden gebruikt om mensen te helpen het risico op terugval te voorkomen of te minimaliseren. Terugval is de terugkeer naar drugs- of alcoholgebruik na een periode van onthouding.

Terugvalpreventiestrategieën kunnen het volgende omvatten:

* Situaties met een hoog risico identificeren en vermijden: Dit zijn situaties waarin de kans groter is dat u drugs of alcohol gaat gebruiken, bijvoorbeeld wanneer u in de buurt bent van mensen die drugs of alcohol gebruiken, of wanneer u naar plaatsen gaat waar drugs of alcohol verkrijgbaar zijn.

* Coping-mechanismen ontwikkelen: Dit zijn strategieën voor het omgaan met stress, onbedwingbare trek en andere triggers die tot terugval kunnen leiden.

* Een ondersteunend netwerk opbouwen: Dit omvat ook het hebben van mensen in uw leven die uw herstel ondersteunen, zoals familieleden, vrienden of een therapeut.

* Een terugvalpreventieplan volgen: Dit is een schriftelijk plan waarin de strategieën worden beschreven die u gaat gebruiken om het risico op terugval te voorkomen of te minimaliseren.

Terugvalpreventie is een belangrijk onderdeel van het herstel van een verslaving. Door deze strategieën te volgen, kunt u uw kansen vergroten om nuchter te blijven en langdurig herstel te bereiken.