Gadgetverslaving, ook wel technologische verslaving of digitale verslaving genoemd, verwijst naar het overmatige en dwangmatige gebruik van elektronische apparaten, zoals smartphones, tablets, laptops en spelconsoles. Het kan een verscheidenheid aan gedragingen omvatten, zoals:

- Voortdurend sociale media, e-mails en meldingen controleren.

- Buitensporig veel tijd besteden aan het spelen van online games of het gebruiken van apps.

- Zich angstig of rusteloos voelen als u geen apparaat gebruikt.

- Prioriteit geven aan apparaatgebruik boven sociale interacties, werk of andere verantwoordelijkheden.

- Het ervaren van ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid of slaapproblemen, wanneer u een apparaat niet kunt gebruiken.

Gadgetverslaving kan verschillende negatieve gevolgen hebben, waaronder:

- Verminderde productiviteit op het werk of op school

- Slaapgebrek

- Gezondheidsproblemen zoals vermoeide ogen, nekpijn en obesitas

- Sociale onthouding

- Financiële problemen

- Relatieproblemen

Als jij of iemand die je kent worstelt met een gadgetverslaving, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken bij een therapeut of hulpverlener die gespecialiseerd is in gedragsverslavingen. De behandeling kan cognitieve gedragstherapie, steungroepen en strategieën omvatten om het apparaatgebruik te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.