Binge drinken is het drinken van minstens vijf alcoholische dranken in een rij voor de mannen en vier op een rij voor vrouwen. Binge drinking heeft nadelige korte termijn en lange termijn effecten en kan leiden tot een permanente alcoholverslaving . Alcohol is een verslavende stof , waardoor veel mensen niet in staat om binge drinking stoppen voelen . Er zijn veel tools en technieken die kunnen worden gebruikt om binge drinken te stoppen . Throw Away Your Alcohol

Hoewel het lijkt misschien vanzelfsprekend , veel mensen die willen stoppen met drinken binge niet weggooien hun alcoholgebruik . Houd niet een reserve fles liggen rond het huis , zal de alcohol te veel van een verleiding te weerstaan ​​. Als je weet dat je jezelf niet kunt beheersen , dan geen alcohol waar u toegang hebt niet houden . Als je leeft met andere mensen , vertel hen dat je niet meer wilt binge drinken . Als ze je steunen , zullen ze je verantwoordelijk te houden en je niet laten alcohol bezitten.
Word lid van een steungroep

Deelnemen aan een steungroep is het beste wat je kunt doen als je binge drinken niet kan stoppen . Maak kennis met gelijkgestemde mensen die uw strijd te delen . Dit geeft u de mensen om je successen en mislukkingen delen. Zij kunnen helpen houden u verantwoordelijk en delen hun tips en technieken met je. Soms hebben mensen moeite toe te geven dat ze een probleem hebben met alcohol . Als u een probleem hebt, het beste wat je kunt doen is hulp krijgen .
Ontwikkel uzelf

Leer jezelf op de feiten over alcoholmisbruik . Leer wat alcohol met je lichaam doet , en denk na over wat je de volgende keer dat je de verleiding om een ​​drankje te nemen heb geleerd . Alcohol heeft vele schadelijke korte en lange termijn effecten . Veel mensen sterven aan leverfalen op de lange termijn of alcoholvergiftiging op de korte termijn .
Denk aan de mensen om je heen

Alcohol kan de mensen om je pijn te doen . Iedereen heeft mensen die de zorg over hen. Door drankmisbruik , bent u veroorzaken emotionele schade aan de mensen in je leven die echt om je geven. Binge drinking ruïnes relaties , families en vriendschappen . De volgende keer dat alcohol wenkt u , na te denken over de mensen die je dicht bij bent in je leven .