Zoals de meest gebruikte en gemakkelijk toegankelijk stimulerende beschikbaar , cafeïne heeft geen parallel in termen van wijdverbreide verslaving. Van 's ochtends koffie te energiedranken, weinig mensen ervaren een cafeïne- vrij bestaan ​​. Een laag tot middelmatig niveau van cafeïne verslaving is sociaal aanvaardbaar , en vaak aangemoedigd. Vanwege dit , op een bepaald punt in hun leven , miljoenen mensen ervaren een aantal symptomen van cafeïne terugtrekking . Hogere tolerantie en langere geschiedenis van cafeïne afhankelijkheid kan leiden tot ernstige cafeïne terugtrekking . Tijdlijn

Cafeïne heeft een halfwaardetijd van acht uur in het menselijk lichaam . Als zodanig , begint cafeïne terugtrekking gebruikelijk binnen acht tot 12 uur na uw laatste dosis , met symptomen met een piek tussen 24-48 uur . Ontwenningsverschijnselen kan duren tot een week , afhankelijk van je niveau van afhankelijkheid .
Doses

Drie koppen koffie per dag wordt beschouwd als een standaard dosis , en tien en up wordt beschouwd als excessief . Met het wijdverbreide gebruik van energy drinks en supplementen , is de inname van cafeïne bereikt , per hoofd van de bevolking , een all - time high . Een gemiddeld kopje koffie bevat ongeveer 100 mg cafeïne ; die een matige dosis ongeveer 300 mg per dag . Uiteraard , het brouwen sterkte varieert , waardoor deze benadering een moeilijke standaard hoog te houden . Ook kunnen frisdranken en energiedranken bevatten tot 400 mg per container , waardoor de gematigde dagelijkse dosis cafeïne met een enkele blik te worden overschreden .
Geprikkeldheid

Een overmatige of zelfs matig , gebruiker van cafeïne kan ontwenningsverschijnselen ervaren . Intrekking is de reactie van het lichaam op de verwijdering van een stof of chemische waarop het een afhankelijkheid gevormd . Symptomen van cafeïne terugtrekking , terwijl variërend van matig tot ernstig , zijn toch gemakkelijk te herkennen . Prikkelbaarheid is een van de meest voorkomende . In feite is een persoon die is ochtend mantra is : " Laat me met rust tot ik in ieder geval mijn eerste kopje koffie " is een perfect voorbeeld
concentratieverlies
< p . > Moeite met besluitvorming , met de nadruk en concentratie is een veel voorkomende cafeïne terugtrekking symptoom . Dit verschijnsel is gemakkelijk te herkennen zoals iedereen weet waarschijnlijk iemand die is door middel cafeïne terugtrekking . Als de gedachte van het verlaten van het huis of het rijden aan het werk is onpeilbaar zonder eerst minstens een kopje koffie te hebben gehad , heb je dit symptoom ervaren .
Hoofdpijn

Van licht ongemak tot invaliderende migraine , hoofdpijn zijn een klassiek symptoom van cafeïne terugtrekking . Ze treden meestal op later dan gebruikelijk slapen , waardoor de standaard dosering cafeïne tijd vermist .
Misselijkheid

Met meer buitensporig hoge afhankelijkheid (en daarmee terugtrekking ) , misselijkheid ervaren . In combinatie met de bovengenoemde hoofdpijn , braken kunnen optreden . Terwijl ernstige , en een indicatie van hoge tolerantie en afhankelijkheid , het symptoom van misselijkheid is niet zeldzaam onder die afhankelijk zijn van cafeïne .
Voor uw aandacht

Er zijn vele andere symptomen cafeïne terugtrekking , inclusief maar niet beperkt tot : slaapstoornissen , hallucinaties , angst , tachycardie , rusteloosheid en onvrijwillige spiertrillingen . Door het niveau van sociale afhankelijkheid en wijdverbreide gebruik precieze cijfers over cafeïneafhankelijkheid en intrekking moeilijk te verkrijgen . In feite , als gevolg van buitengewone bereikbaarheid cafeïne , de meeste verslaafden zijn zich niet bewust van hun aandoening al geruime tijd . Totdat de externe omstandigheden ( zwangerschap , medische procedure , of een andere reden om te onthouden van of te beperken cafeïne inname ) onderbreekt het patroon van de dosering , kan de intrekking niet ervaren worden .