De beslissing om al dan niet te stoppen met drinken is een persoonlijke beslissing. Er is geen goed of fout antwoord, en wat het beste is voor de één is misschien niet het beste voor de ander. Er zijn echter enkele factoren waarmee u rekening moet houden, die u kunnen helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

Je drinkgewoonten

Als u slechts af en toe en met mate drinkt, hoeft u wellicht niet te stoppen met drinken. Als u echter zwaar of regelmatig drinkt, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van alcoholgerelateerde problemen. Enkele tekenen van alcoholgerelateerde problemen zijn onder meer:

* Meer drinken dan je van plan bent

* Moeite hebben met het beheersen van uw alcoholgebruik

* Doorgaan met drinken, zelfs als dit problemen in uw leven veroorzaakt

* Ontwenningsverschijnselen ervaren als u stopt met drinken

Uw individuele risicofactoren

Sommige mensen lopen een groter risico om alcoholgerelateerde problemen te ontwikkelen dan anderen. Deze risicofactoren omvatten:

* Familiegeschiedenis van alcoholisme

* Persoonlijke geschiedenis van psychische aandoeningen of middelenmisbruik

* Jonge leeftijd

* Mannelijk geslacht

* Bepaalde medische aandoeningen

De voordelen van stoppen met drinken

Stoppen met drinken heeft veel voordelen, waaronder:

* Verbeterde lichamelijke gezondheid

* Verminderd risico op aan alcohol gerelateerde ongevallen en verwondingen

* Verbeterde geestelijke gezondheid

* Betere relaties

* Verhoogde productiviteit op het werk of op school

* Meer geld op zak

De uitdagingen van stoppen met drinken

Stoppen met drinken kan een uitdaging zijn, maar het is mogelijk. Enkele van de uitdagingen waarmee u te maken kunt krijgen, zijn onder meer:

* Ontwenningsverschijnselen

* Verlangen naar alcohol

* Sociale druk om te drinken

* Stress

* Verveling

Hulp krijgen

Als u moeite heeft om op eigen kracht te stoppen met drinken, zijn er veel hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen. Deze bronnen omvatten:

* Alcoholbehandelingsprogramma's

* Steungroepen

* Counseling

* Medicatie

Als u zich zorgen maakt over uw alcoholgebruik, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen uw individuele risico op alcoholgerelateerde problemen in te schatten en de beste handelwijze voor u aanbevelen.