Hoe kan ik het alcoholgehalte in het bloed verlagen? :

Er bestaat geen magische truc om uw alcoholpromillage snel te verlagen. Tijd is de enige factor die alcohol uit je lichaam kan verwijderen. Er zijn echter een aantal dingen die u wel en niet moet doen om uw bloedalcoholgehalte (BAC) te helpen verlagen.

Doen:

- Drink water:Alcohol droogt het lichaam uit, wat kan leiden tot een verhoogde BAG. Het drinken van water helpt het lichaam te rehydrateren en kan uw BAG verlagen.

- Eet voedsel:Het eten van voedsel, vooral voedsel dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten, kan helpen de opname van alcohol in de bloedbaan te vertragen en kan uw BAG verlagen.

- Zorg voor wat rust:slapen helpt alcohol te metaboliseren en kan uw BAG verlagen.

- Lichaamsbeweging:Lichaamsbeweging kan helpen om alcohol te verbranden en kan uw BAG verlagen, maar alleen als u nuchter genoeg bent om veilig te kunnen sporten.

Niet doen:

- Drink meer alcohol:Als u meer alcohol drinkt, wordt uw BAG alleen maar hoger en duurt het langer voordat deze daalt.

- Neem een ​​koude douche of bad:Een koude douche of bad verlaagt uw BAG niet. Het kan zelfs uw BAG verhogen door ervoor te zorgen dat uw bloedvaten zich vernauwen en de bloedstroom naar uw kern omleiden, wat kan leiden tot een hogere alcoholconcentratie in uw bloedbaan.

- Drink koffie of thee:Koffie en thee bevatten cafeïne, die uw BAG daadwerkelijk kan verhogen door uw hartslag te stimuleren en uw bloedvaten te laten samentrekken.