Stap 1:Neem contact op met iemand die u vertrouwt.

Dit kan een vriend, familielid, therapeut of ander vertrouwd persoon zijn. Hulp zoeken is de eerste en belangrijkste stap bij het krijgen van een behandeling.

Stap 2:Wees eerlijk over je verslaving.

Probeer uw verslaving niet te verbergen of te minimaliseren. Wees eerlijk over hoe het uw leven heeft beïnvloed en waarom u hulp nodig heeft.

Stap 3:sta open voor hulp.

Wees bereid de hulp te aanvaarden die u wordt aangeboden. Dit kan inhouden dat u naar een behandeling gaat, steungroepen bijwoont of medicijnen gebruikt.

Stap 4:onthoud dat je niet alleen bent.

Veel mensen worstelen met een verslaving en er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen beter te worden. Wees niet bang om hulp te vragen, en onthoud dat er mensen zijn die om je geven en je willen helpen hier doorheen te komen.

Enkele aanvullende tips voor het vragen van hulp bij verslaving:

* Kies een tijdstip waarop u nuchter bent en niet gebruikt.

* Zoek een privéplek waar u niet gestoord wordt.

* Wees bereid om te praten over uw verslaving en hoe deze uw leven heeft beïnvloed.

* Sta open voor suggesties om hulp te krijgen.

* Wees niet bang om ondersteuning te vragen.

Bedenk dat het vragen om hulp bij een verslaving een teken van kracht is en niet van zwakte. Het is de eerste stap op weg naar herstel.