Jezelf toestaan ​​om verslaafd aan drugs of alcohol worden kan zeer kostbaar zijn . Naast mogelijke juridische problemen , kan verslaving aan deze stoffen kost je je baan , vrienden en familie . Zo niet verhinderd , kan verslaving aan deze stoffen zelfs leiden tot de dood . Instructies
Voorkom alcoholverslaving
1

analyseren waarom je drinkt . Alcohol mag nooit worden gebruikt om stress te verlichten of om andere emotionele redenen . Drink nooit om te " gaan " met een situatie . Drinken om emotionele redenen kan leiden tot een psychologische afhankelijkheid van alcohol . Kopen van 2

Drink met mate . Overconsumptie van alcohol op een dagelijkse basis kan leiden tot lichamelijke afhankelijkheid . Dit is een toestand waarin je lichaam letterlijk alcohol moet fungeren . Lichamelijke afhankelijkheid is vooral gevaarlijk , omdat je lichaam kan last heeft van ernstige en levensbedreigende ontwenningsverschijnselen wanneer uw verbruik daalt .

Besteed
3 aandacht aan uw drinkgewoonten . Beslis over wanneer en waar je jezelf toestaat om alcohol te consumeren . Bijvoorbeeld , kunt u besluiten om alleen op zaterdag te drinken . Bovendien moet u vooraf bepaalde grenzen aan hoeveel je jezelf toestaat om te drinken in te stellen.
4

Breng geen alcohol thuis . Als je alcohol gemakkelijk beschikbaar is, kunt u in de verleiding om te verwennen . Als je naar huis moet verlaten om te drinken , zal je minder kans om te verwennen en afhankelijk van alcohol te worden.
5

hulp te zoeken. Als je het gevoel dat je afhankelijk wordt van alcohol, niet proberen om te gaan met het zelf. Praten met een vriend of familielid over de situatie ; ook , het advies inwinnen van uw arts . Het is belangrijk dat u niet proberen om de situatie alleen te verwerken .
Prevent drugsverslaving
6

Zeg nee tegen illegale drugs . Veel illegale drugs zijn zo krachtig dat je verslaafd kunt raken of zelfs sterven na het proberen van hen slechts een keer . Neem nooit een illegale drug onder alle omstandigheden.
7

niet meer ingenomen dan u zijn gericht op . Met betrekking tot pijnstillers en andere medicijnen die een neiging tot verslaving , is het belangrijk om aanwijzingen van de leverancier te volgen . Niet in uw dosis of de frequentie niet verhogen tenzij u door uw arts.
8

Communiceer met uw arts . Als u last wat je voelt kunnen symptomen zijn van verslaving aan een bepaald medicijn , spreken met uw arts onmiddellijk . Veel veel voorgeschreven pijnstillers bevatten opioïden , die lichamelijk verslavend kan zijn. Als u begint om de symptomen van verslaving te ervaren , kan uw arts uw dosis
9

Niet " finish" pijn medicatie aanpassen of uw medicatie volledig veranderen . . Als u voorgeschreven een verdovend middel voor pijn , alleen wanneer en terwijl je ervaart pijn. Zodra uw symptomen verdwenen zijn , waarschuw dan uw arts en de medicatie te staken. Blijven pijnstillers onnodig nemen kan ertoe leiden dat u verslaafd aan hen.
10

Neem nooit pillen voor de lol. Als u geen voorschrift voor nodig heeft , is het illegaal om niet over-the - counter medicatie te nemen . Het nemen van voorgeschreven pillen recreatief , hetzij van jou of van iemand anders , kan leiden tot verslaving .