Hypnose is een manier om angst , angst en depressie te overwinnen , maar kan ook worden gebruikt om verslavingen te behandelen. Wilt u een nicotineverslaving af te sluiten en stoppen met roken , kan hypnose je in een veranderde staat van geest, zodat je meer kans om veranderingen aan te brengen op het onderbewuste niveau . Hypnose werkt door het zetten van uw geest in een trance - achtige toestand , zodat je meer open voor nieuwe ideeën en het veranderen van het gedrag dat je verlangen naar nicotine veroorzaken . Wat je nodig hebt
Hypnose CD
Zelf hypnose boek
hypnotherapeut contactgegevens
internetverbinding
Toon meer instructies
1

Begin met een zelf - hypnose CD . Een hypnose CD speciaal ontworpen voor rokers kunnen u op weg helpen met hypnose praktijk . Deze CD's zijn ontworpen met speciale muziek en een overgeleverd suggestie om u te begeleiden door de trance . Elke CD heeft zijn eigen specifieke doel , zodat je nodig hebt om een die past bij uw doelen te selecteren . Kopen van 2

Lees een zelf-hypnose boek. Veel zelfhypnose boeken kan u begeleiden door het proces van hypnose voor verschillende verslavingen , en roken is een van hen . Een zelf - hypnose boek kan begeleiden andere hypnose hulpmiddelen, en kan dienen als een waardevolle bron wanneer u klaar bent om de verandering te maken hebt.

Contact 3 een board-gecertificeerd hypnotherapeut . Als je nog niet klaar bent om de wijzigingen op je eigen te maken , kan een raad gecertificeerd hypnotherapeut in uw omgeving u op weg helpen met een effectieve hypnose programma . Controleer de Nationale Raad voor Certified Klinische Hypnotherapeuten naar de dichtstbijzijnde professional in uw regio te vinden .
4

Vind een hypnose te downloaden . Ga online naar gratis of betaalde hypnose downloads die strekking gelijk als een hypnose cd zijn te vinden. Deze kunnen worden kortere sessies die u tijdens het luisteren op een lunchpauze of een paar minuten te sparen , terwijl online .
5

Toevoegen positief denken en affirmaties in uw dagelijkse levensstijl . Deze zullen helpen uw verandering . Hypnose werkt door het veranderen van je geconditioneerde reacties , en u kunt andere ankers in je leven gebruikt om u te helpen beter te voelen en positief blijven ; dit zal u toelaten om uw verlangen naar nicotine te verminderen voor de lange termijn .