Know wat jouw probleem is . Als je misbruik geneesmiddelen op recept of cocaïne , hebt u waarschijnlijk een gevoel van wat je probleem is . Echter, veel mensen die verslaafd zijn aan drugs het daglicht niet zien . De eerste stap in het beëindigen van je verslaving is realisatie . Kopen van 2
Spreek met een vriend of familielid . Laat weten dat je te helpen en vragen voor hun voortdurende steun en begeleiding nodig hebben . Zij kunnen aarzelen om u te helpen. Beseffen dat dit alleen hun angst het verkrijgen van de beste van hen . Door hen te tonen real-life resultaten , weten ze dat je het maken van een inspanning , en dus zal meer kans om u te helpen.
3
krijgen professionele hulp . Voer rehab of huren van een adviseur om u te helpen . Als u professionele hulp niet kunnen veroorloven , zijn er tal van stadsbrede drug treatmant programma's en organisaties ontworpen om mensen zoals jezelf of je vriend te helpen .
4
Blijf van drugs. Afgesneden banden met uw dealer of vrienden die uw gewoonte aan te moedigen . Het kan moeilijk zijn . Het kan verkeerd voelen. Maar , uiteindelijk , profiteert u van deze beslissing .
5
Occupy je geest en tijd met een andere activiteit . Zorgen voor een huisdier . Vrijwilliger bij een gaarkeuken . Start een nieuwe baan . Als je verantwoordelijkheden waar je om geeft , zul je minder geneigd om drugs te misbruiken.
6
Weg met je triggers . Als uw partner , alcohol , of een bepaalde omgeving fungeert als een trigger , krijgen uit je leven .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win