Herstel van drugsmisbruik vereist meer dan alleen het krijgen van schoon . Net als bij andere ziekten , kan er recidieven . Met de juiste motivatie en een voortdurende investering in soberheid , kunnen behandelingen werken . U vindt evaluatie van co - bestaande geestelijke gezondheidszorg behoeften , voorlichting over verslaving en lessen in gezondere manieren om te gaan met problemen moeten . Ondersteuning in alle stadia van het herstel is van essentieel belang . Instructies
1

Neem een ​​kijkje op je motivatie . Bereidheid om te veranderen zal een grote rol spelen in uw succes. Dit verlangen kan van binnenuit komen of worden beïnvloed door externe factoren, zoals familie , werkgelegenheid problemen of zelfs een wettelijk mandaat . Ongeacht hoeveel u betaalt of waar je gaat, hoe meer je wilt herstellen , hoe beter je zult doen . Kopen van 2

Ontwikkel uzelf over de ziekte van verslaving , welke genetische wortels kan hebben . De verslaving is niet een karakter defect , maar voor een verslaafde in ontkenning , deze progressieve probleem verergert zonder behandeling en kan zelfs leiden tot de dood . Alleen onthouding zet deze ziekte in remissie .
3

Onthoudt u van alle andere mind - en stemmingsveranderende drugs. U kunt zelfs wenden tot een andere drug als je niet meer gebruikt uw drug of choice . Bekend als cross - verslaving , het is niet het herstel
4

worden gescreend voor co - bestaande psychische aandoeningen . ; je kan zelfmedicatie zijn. Deze aandoening staat bekend als een dubbele diagnose , en is het gebruikelijk om die substanties misbruiken. Omdat de symptomen overlappen , de enige manier om nauwkeurig te bepalen je geestelijke gezondheid nodig heeft, is zich te onthouden van drugs .

Surround 5 jezelf met ondersteuning . Seek klinische of poliklinische verslavingszorg , afhankelijk van de ernst van uw symptomen en andere levensomstandigheden . Je leert om negatieve emoties zoals boosheid , verdriet , rouw en depressie zonder drugs te beheren. Misschien wilt u tijdschrift , praktijk ontspanningsoefeningen , stel grenzen en communiceren assertief met anderen. Maak een steunregeling van de mensen die waarde hechten aan soberheid .
6

Formuleer een terugvalpreventie plan. Identificeer triggers ( mensen , plaatsen en gebeurtenissen ) die bijdragen aan uw drugsgebruik en voor te bereiden voor tijd met gezonde manieren om te gaan met hen. Handhaaf balans in je leven met lichaamsbeweging, goede medische zorg en recreatieve activiteiten . Zoek lopende middelenmisbruik middelen zoals een nazorg groep aan het behandelcentrum of een lokale Narcotics Anonymous bijeenkomst .
7

Geef jezelf niet voor fouten. Alcohol-en drugsmisbruik is een ziekte die niet genezen kan worden ; alleen vergeving mogelijk is . Herstel is een proces , geen gebeurtenis , en terugval is een mogelijkheid . Overweeg een terugval hulpmiddel bij het leren in plaats van een reden om terug te keren naar oude gedrag .