Als de overgrote meerderheid van de rokers zal u vertellen , nicotine addicton is heel krachtig. Het is buitengewoon moeilijk om te stoppen met roken nadat je al verslaafd. Er zijn niveaus van nicotineverslaving met tastbare meetmethoden deze niveaus . Hoe lager het niveau van nicotine afhankelijkheid , hoe makkelijker het is om op te houden met roken . Dit is wat je
computer met internettoegang verhuur Drukker
potlood of pen
Toon meer instructies
1

Print de Karl Fagerstrom Nicotine Dependence Questionnaire . U kunt deze online op de Universiteit van Michigan Comprehensive Cancer Center. De Fagerstrom Afhankelijkheid vragenlijst is een directe afstammeling van de Fagerstrom Nicotine Tolerance Questionnaire , die bestaat uit acht vragen en werd opgericht door Karl Fagerstrom in 1978 . De vragenlijst is erkend voor de juistheid door verschillende gerenommeerde instellingen, waaronder het National Center for Biotechnology Information . Kopen van 2

Beantwoord de vragen , die zijn meerkeuzevragen zijn vrij basic en eenvoudig te beantwoorden . Zij omvatten zoals diagnostische vragen als " Hoe snel na het wakker worden heb je je eerste sigaret ? " en " Rook je , zelfs als je zo ziek bent dat je in bed de meeste van de dag ? "

Voeg 3 van de punten . Elk van de meerdere keuzes per vraag heeft een punt waarde toegewezen. Als je een punt waarde van vijf of meer na het optellen van alle punten , heb je een ernstige afhankelijkheid . Als je een punt waarde van vier of minder , je een gemiddelde tot lage nicotine afhankelijkheid .