Gedurende vele jaren , de Anonieme Alcoholisten heeft geholpen mensen krijgen soberheid en verander het leven van individuen en hun families . AA is niet voor iedereen , omdat de 12 Stap -programma is gebaseerd op spiritualiteit en het geloof in een hogere energiebron of God. Niet-religieuze mensen en anderen die AA ineffectief hebben gevonden kunnen beslissen om andere therapie proberen te helpen met hun alcoholverslaving . Er zijn een paar dingen in gedachten te houden bij het zoeken naar een alternatief voor de AA- bijeenkomsten . Instructies
1

Lees een zelfhulpboek over alcoholverslaving . Deze boeken kunnen u helpen uw gevecht met verslaving te begrijpen , benadrukken dat uw strijd wordt gestreden door vele anderen en adviseren activiteiten en methoden die voor u toegankelijk zijn . Kopen van 2

Een steunregeling groep bestaande uit betrouwbare vrienden en familie . Mensen die zorg over u zal blij zijn om te helpen wanneer je de behoefte voelen om te drinken . Zij kunnen ook in staat zijn om nuttig advies te geven over alcoholverslaving en herstel op basis van persoonlijke ervaring.
3

Woon een zelfhulpgroep voor steun van mensen vechten dezelfde alcoholverslaving als jij. U kunt nuttige inzichten over methoden die werken te krijgen . Als u niet wilt dat een lokale zelfhulpgroep te wonen, er zijn veel online degenen , zoals Smart Recovery of Life Ring Seculiere Recovery.
4

Ontwikkel een zelfherstel plan van aanpak voor uw alcohol verslaving . Bepaal je doelen en de stappen die nodig zijn om het te volbrengen . Draag een kopie van het plan waar u ook gaat . Sommige websites zijn opgericht om te helpen je een plan van aanpak op zijn plaats , zoals Rational Recovery.
5

uw manier van denken met behulp van een gedragsverandering programma wijzigen . Dit kan het beste alternatief voor AA- bijeenkomsten . Gedragsveranderingen kan gebeuren met de hulp van een getrainde professional . Er zijn een aantal online gedragsverandering programma's die een goedkoop alternatief voor psychologische hulp kan zijn , zoals Moderatie Beheer en Smart Recovery .