Grenzen ons helpen om onderscheid te maken wie we zijn in relatie tot andere mensen . Ze helpen ons om te begrijpen wat onze verantwoordelijkheden zijn en wat anderen verantwoordelijk voor zijn . Grenzen zijn een belangrijke component om ervoor te zorgen gezonde relaties en persoonlijke groei . Wanneer een persoon is in wezen - verslavingszorg oprichting van gezonde grenzen kan een uitdaging zijn . Zelfs zo , grenzen zijn uiterst belangrijk bij het omgaan met en het herstellen van drugs-en alcoholverslaving . Instructies
1

Overleg met je begeleider over wat grenzen zijn . Als je gaat om goede grenzen met anderen ingesteld, zal je eerst moeten begrijpen wat ze zijn . Uw adviseur kan in staat zijn om u een aantal werkbladen of leesmateriaal om u te helpen uw kennis te integreren in uw herstel te geven . Kopen van 2

Guard tegen het vervangen van verslavingen . Wanneer je steeds schoon en gematigd, zal sterke gevoelens die je hebt onderdrukt vaak aan de oppervlakte komen . Dit kan soms overweldigend voelen , en is het gebruikelijk om te proberen te verdoezelen deze gevoelens met een nieuwe verslaving , zoals seks of liefde verslaving. Wees je bewust van je gedrag en geef niet toe aan een drang je kan hebben om mee te doen met collega- verslaafden of begeleiders krijgen .
3

gezicht naar de gevoelens die het oppervlak zoals je bent in wezen misbruik behandeling . In plaats van te grijpen naar een nieuwe verslaving , voel je gevoelens en krijgen ze uit. Probeer het starten van een tijdschrift , het delen in groep of prive praten met uw stof misbruik counselor . Het delen van je intense gevoelens zal deel uitmaken van de 12 stappen aan u voorgesteld in behandeling zijn.
4

Krijgen een verantwoording maatje . Sommige centra zullen patiënten toewijzen aan elkaar. Op andere behandelcentra , moet u mogelijk uw adviseur te vragen over het helpen u om een ​​verantwoording maatje te vinden. Wanneer u denkt aan het overschrijden van de lijn met een andere persoon , of over relapsing om drugs-en alcoholmisbruik , vertel uw verantwoording maatje . Samen kun je komen met een preventieplan en praten met uw stof - misbruik counselor .
5

Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden . Schrijf op wat je eigen grenzen zijn . Wat doen de anderen dat je je ongemakkelijk ? Wat zijn je eigen verantwoordelijkheid ? Begrijpen waar uw eigen grenzen liggen zal u helpen om respect te leren voor de grenzen van anderen.
6

Communiceren met anderen en hen vragen wat hun grenzen zijn . Grenzen kunnen verschillen van persoon tot persoon . Een persoon kan genieten van een warme glimlach en een knuffel als een informele begroeting terwijl een andere persoon wil niet helemaal worden aangeraakt. De enige manier om te weten wat iemand is comfortabel met is om hem of haar te vragen . Tijdens deze nieuwe reis van herstel , zult u merken dat de communicatie met anderen is de sleutel en zal u helpen om een gelukkiger , meer vervullend leven te leiden als een nuchter persoon . Vergeet niet om dingen op een dag op een tijd en focus op de vooruitgang in plaats van perfectie !