Hier volgen enkele tips over hoe je kunt samenleven met iemand die te veel drinkt:

* Stel grenzen. Laat uw partner weten hoeveel drinken voor u acceptabel is en welke gevolgen er zullen optreden als hij of zij te veel drinkt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:'Ik voel me ongemakkelijk als je meer dan twee drankjes achter elkaar drinkt. Als je meer dan dat drinkt, ga ik de kamer verlaten.'

* Wees consistent. Laat uw partner niet wegkomen door uw regels te overtreden. Als je zegt dat je de kamer gaat verlaten als ze te veel drinken, doe dat dan.

* Wees ondersteunend. Als uw partner probeert te minderen met drinken, wees dan ondersteunend. Bied aan om ze op welke manier dan ook te helpen. U kunt bijvoorbeeld voorstellen dat ze naar een steungroep gaan of naar een therapeut gaan.

* Zorg goed voor jezelf. Samenleven met iemand die te veel drinkt, kan stressvol zijn. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt door gezond te eten, te bewegen en voldoende te slapen. Breng tijd door met vrienden en familie die je steunen.

* Schakel het drinken van uw partner niet in. Koop geen alcohol voor uw partner en verdoezel zijn drankgebruik niet. Als uw partner dronken is, laat hem/haar dan niet rijden.

* Zoek professionele hulp. Als je moeite hebt om samen te leven met iemand die te veel drinkt, zoek dan professionele hulp. Een therapeut kan u helpen coping-mechanismen en strategieën te ontwikkelen voor het omgaan met het drankgebruik van uw partner.

Onthoud dat je niet de enige bent. Veel mensen leven samen met dierbaren die te veel drinken. Er is hulp beschikbaar.