Als u bereid bent om de mogelijkheid van het verslaafd verkennen bent , heb je al een moedige stap in de aanpak van een leven - of - dood probleem dat van invloed kan zijn je deelgenomen . Je hebt ervoor gekozen om het proces van het beëindigen van uw ellende beginnen . Als u denkt dat u lijdt aan verslaving , zelfdiagnose is slechts het begin . Zoeken informatie , ondersteuning en een plan van recovery.There zijn miljoenen mensen die in herstel wonen . Ook u kunt dit pad van gezondheid en genezing te kiezen. Instructies
1

Stel uzelf de volgende vragen van een self - assessment grafiek op basis van de American Psychiatric Association ( APA ) definitie van verslaving . Eerlijk antwoord , want dit is enkel voor u op dit moment . Antwoord ja of nee op elke vraag : ?

Heeft u ervaring tolerantie , waar u meer van de stof nodig om hetzelfde effect te krijgen

Ben je gegaan door opzegging wanneer u stopt met het gebruik

Intrekking kan zijn van fysieke aard , zoals shakes , zweten of misselijkheid . Het kan ook gaan om emotionele symptomen , zoals prikkelbaarheid , depressie of angst . Kopen van 2

Analyseer uw gebruik van stoffen door te blijven vragen van de APA lijst zelfevaluatie beantwoorden. Heeft u moeite met het controleren van uw gebruik hebben ? Onder andere keren dat je meer of langer dan je wilde gebruiken , de keren dat je drinkt om dronken te worden en de tijden die u wilde stoppen na een paar drankjes of klappen , maar vond dat dat niet lukte . Heeft u andere negatieve gevolgen als gevolg van uw gebruik ? Sommige van deze gevolgen zou kunnen te wijten zijn aan uw gezondheid , relaties, werk , stemming of kunnen juridische problemen zijn . Heeft u vaak verwaarlozen of uitstellen van uw activiteiten , met inbegrip van sociale , werk , huishouden of recreatieve functies ? Heeft u veel van uw tijd en emotionele energie te brengen in het denken over , het verkrijgen, de planning , het gebruik , het verbergen of herstellen van uw gebruik van een stof ? Heb je geprobeerd om te stoppen of te bezuinigen op uw gebruik zonder succes ? Het beantwoorden van ja aan ten minste drie van de self-assessment vragen stelt u de APA 's definitie van verslaving te voldoen.

Seek 3 informatie . Als je de definitie van verslaving voldaan bij het beantwoorden van de vragen van de APA , wilt u misschien meer zelftests nemen . U kunt deze online te vinden. De beste bron van informatie kan worden verkregen door stappen buiten je comfort zone en contact met gevestigde ondersteuning van groepen , zoals de Anonieme Alcoholisten of Narcotics Anonymous . Deze 12-stap- groepen bieden informatie . Wat nog belangrijker is , bieden ze ondersteuning van mensen die bereid zijn met u te praten over uw vragen en zorgen . Deze personen zijn experts te wijten aan hun eigen herstel .

Praat
4 met uw arts , of iemand speciaal getraind in het herkennen en behandelen van verslavingen . Dit kan eng zijn , omdat verslaving gedijt in het geheim en oneerlijkheid . Echter , kan uw arts belangrijke informatie voor u hebben en in staat zijn om deuren te openen voor de behandeling opties . Ze is ook gebonden aan geheimhouding wetten over uw behandeling en diagnose .
5

Beschouw het volgende goed door. Je krijgt alleen stoppen met het gebruik als je genoeg negatieve gevolgen hebben geleden . Heeft u last van pijn of spijt te wijten aan het gebruik van een stof of dwangmatige uitoefening van een activiteit ( gokken , seks ) ? Heeft u last juridisch , financieel , emotioneel , relationeel of fysiek gevolg van uw gebruik ? Het antwoord op deze vragen is de ware test van verslaving . Als u hebben geleden , je op zijn minst een probleem . Gelukkig is dit probleem is er een die met hard werken en vastberadenheid rond kan worden omgezet in een volledig leven in herstel.