Zware lange termijn drinken kan de lever en de hersenen beschadigen en maken andere gezondheidsproblemen . De schade aan het lichaam is meestal in directe verhouding tot het aantal jaren dat iemand doorgebracht drinken en de hoeveelheid alcohol hij verbruikt tijdens deze jaren . Als u duwen 40 en hebben nu besloten is het juiste moment voor een verandering van levensstijl , het goede nieuws is dat sommige van de negatieve effecten van alcohol nog kan worden teruggedraaid . Dit is echter niet de eenvoudigste taak , maar de voordelen zijn de moeite waard . Instructies
1

Stop het drinken van alcohol . Dit is het eerste wat je moet doen . Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Stanford hoogleraren in 2006 , alcoholisten die volledig opgaf drinken konden hun cognitieve vaardigheden en mentale vaardigheden te herwinnen . De eerste resultaten werden waargenomen na 13 maanden van volledige soberheid en werd beter met de tijd. Onthouding van alcohol zal ook goed zijn voor de lever . Kopen van 2

Voed je lichaam goed . Maak groenten en fruit onderdeel van je dagelijks dieet , eet wit vlees in plaats van rood en vervangende witte bloem koolhydraten voor hun volkoren alternatieven. Heb drie hoofdmaaltijden per dag met kleine tussendoortjes , zodat je bloedsuikerspiegel stabiel zal blijven. Blijf weg van verzadigde vetten , suiker en zout toegevoegd .
3

Neem stengel enhancers . Stengel enhancers zijn remedies die helpen je lichaam om nieuwe gezonde cellen waar de alcohol veroorzaakte schade te laten groeien . U kunt maar liefst 25 procent van uw levercellen herbouwen met behulp van stamcellen enhancers , die in hoofdzaak de staat van je lever zal verbeteren .

Oefening 4 regelmatig . Maak werkt een deel van uw nieuwe gezonde levensstijl te helpen uw lichaam sterker en ook te ontdoen van giftige stoffen die opgebouwd in de jaren dat u geen recht heeft te behandelen.