Rokers worden geconfronteerd met een grote hoeveelheid problemen bij een poging om te stoppen met roken . Niet alleen heb je de verslaving aan nicotine te overwinnen , maar je moet ook de gewoonte die nog moeilijker kan blijken breken . Er zijn een aantal oplossingen aangeboden die er zijn , van de nicotine pleister aan nicotine kauwgom , maar als je probeert te stoppen op uw eigen , zijn er voedsel in uw keuken die kan helpen . Verse sinaasappelen en jus d'orange kan u helpen omgaan met de verlangens , terwijl het aanvullen van de vitaminen die uw systeem nodig heeft. Wat je nodig hebt
Verse sinaasappelen
Juicer of knijper
Container met deksel en mes
snijplank
Zeef
Toon meer instructies
Voorbereiding

1

Koop verse sinaasappels . Maak het eten van de sinaasappels of het drinken van het verse sap gemakkelijk door het hebben van het voorbereid en klaar om te gaan wanneer het verlangen hits. De sinaasappelen zijn zuur die zal helpen elimineren de nicotine uit het lichaam . Ze zijn ook rijk aan vitamine c die zal helpen de plaats van de toxines achtergelaten door de sigaretten. Kopen van 2

Bepaal hoe u liever de oranje eten. U kunt ervoor kiezen om het oranje , sectie schil het en bewaar het in een luchtdichte container in de koelkast totdat u klaar bent om het te eten zijn . Een alternatief is om het sneetje in de wijk delen en op te slaan in een luchtdichte container in de koelkast . Koel de oranje binnen twee uur na het snijden of schillen het. Het moet wel goed in de koelkast voor maximaal een week , maar altijd te controleren op tekenen van bederf voor het eten .

Bereid 3 wat vers sinaasappelsap en opbergen in een luchtdichte container in de koelkast . Als je een sapcentrifuge of fruitpers , snijd de oranje eerste kwartaal in secties. Zet de secties in de sapcentrifuge , of knijp elke sectie over de knijper. Als u geen van beide hebt , kun je gewoon knijp de sectie met je handen , laat het sap pas door een vergiet en vervolgens in een container. Het vergiet zal ongewenste zaden of pulp te vangen . Zodra u uw sap in de container , plaatsen van een luchtdicht deksel op de container en bewaar het in de koelkast . Koel het sap binnen twee uur na het maken van sap ; het kan worden achtergelaten in de koelkast voor maximaal een week .
4

Drink minstens twee acht ounce glazen sinaasappelsap of eet twee sinaasappels per dag , terwijl je ermee stopt . De nicotine niveaus zijn het hoogst de eerste paar dagen na het stoppen . Wanneer het gevoel een verlangen naar een sigaret , eet een sinaasappel of drink een glas sinaasappelsap .