Detox of ontgiften , treedt op wanneer een vreemde of schadelijke stof wordt verwijderd uit het lichaam . Detox meestal verwijst naar de periode waarin een drugsverslaafde is naar beneden uit de fysieke symptomen van drugsverslaving. Ontgifting geen enkele wijze behandelen verslaving . Verslaving is een sterke mentale component dat een langere tijd duurt om te herstellen dan de fysieke component. Alcohol detox kan bijwerkingen , ernstige ontwenningsverschijnselen en zelfs de dood , dus het is noodzakelijk dat u een arts te raadplegen voordat u een van deze stappen . Wat je nodig hebt
AlcoholWaterFoods hoog in kalium
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts . Als uw arts besluit dat de verslaving is te ernstig is en dat je kan sterven zonder een bloed - alcoholgehalte , zul je waarschijnlijk moeten worden toegelaten tot het ziekenhuis te ontgiften . Als de alcohol verslaving is niet zo ernstig is, kan een alternatieve behandeling , zoals at-home detox werken . Kopen van 2

matige tot grote hoeveelheden water drinken . Neem niet meer dan 2 liter water per uur . Logeren gehydrateerd helpt de ontwenningsverschijnselen zijn minder ernstig en laat de alcohol sneller spoelen van uw systeem.
3

Neem lange, hete baden . Zolang je niet uitgedroogd te krijgen, kunt u baden nemen zo vaak als gewenst . Als je gespoeld , duizelig of verward voelen , komen uit het badwater onmiddellijk en rehydrateren .
4

Eet een dieet zoals bananen , groene bladgroenten en sinaasappelen. Deze voedingsmiddelen zal helpen hydrateren uw lichaam en vullen het met kalium , die vaak wordt verloren wanneer het lichaam wordt vergieten vloeistoffen en zweten .
5

Oefening . Ook al is het slechts een korte wandeling , moet je oefenen en uw hartslag zo veel als comfortabel is . Niet alleen oefent afname symptomen van depressie , zal het de alcohol te spoelen van uw systeem.