Als je eenmaal beginnen met roken , het is moeilijk om te stoppen , zelfs als je weet dat de gezondheidsrisico's . Sigaretten bevatten nicotine , dat is een verslavende drug die kan u rustig en ontspannen voelen . Hoewel sigaretten kan u goed voor een paar minuten te voelen , de lange - termijn effecten op de gezondheid zijn niet de voordelen waard . Een op de vijf sterfgevallen in de Verenigde Staten wordt veroorzaakt door roken gerelateerde gezondheidsproblemen. Stoppen met roken zal voorkomen dat u steeds een deel van deze statistiek . Longkanker en emfyseem

Roken van sigaretten verhoogt het risico op longkanker met 23 keer als u een man en 13 keer als je een vrouw bent . Roken verhoogt de kans op het ontwikkelen van longemfyseem en andere obstructieve longaandoeningen met ongeveer 13 keer. Hoewel het mogelijk is om longkanker te ontwikkelen als je niet rookt , 9 van de 10 gevallen van longkanker zijn mensen die roken .
Zwangerschap

Als u zwanger bent , roken kan ernstige gevolgen hebben voor uw ongeboren kind . Roken tijdens de zwangerschap veroorzaakt een hoger percentage miskramen , vroeggeboorte en een laag geboortegewicht . Zelfs als het kind gezond wordt geboren , kan het roken tijdens de zwangerschap nog steeds invloed op het kind . Kinderen met een moeder die rookte tijdens de zwangerschap hebben meer kans om te sterven aan wiegendood . Deze kinderen kunnen ook meer kans om te leren en lichamelijke handicaps ontwikkelen later in het leven .
Geelverkleuring Teeth and Skin

Roken heeft niet alleen op lange termijn effecten - het kan ook leiden tot onmiddellijke veranderingen in je uiterlijk . Zelfs na een korte tijd , kan roken gele tanden , rimpels , groezelige huid , gele ogen en gele nagels veroorzaken . Hoe langer je rookt, hoe duidelijker deze fysieke symptomen zullen worden. Zelfs na slechts een sigaret kan roken een slechte adem en een vieze geur op je kleding en handen veroorzaken . Hoewel stoppen met roken zal je adem stoppen ruiken slecht, de rimpels zal waarschijnlijk niet verdwijnen .
Heart Disease

de Verenigde Staten , hart-en vaatziekten is de belangrijkste oorzaak van de dood. Als je een roker bent , ben je twee tot vier keer meer kans op hart-en vaatziekten dan niet-rokers te ontwikkelen. Zelfs als je niet een drie -pack -a- dag roker , ben je nog steeds om jezelf in gevaar - roken vier sigaretten per dag brengt u het risico op een hartaanval en beroerte . Roken vermindert de bloedsomloop , waardoor je hart harder werken om bloed rond te pompen door je lichaam .