Als het gaat om wijdverbreide verslaving , zijn er weinig stimulerende middelen die er zijn die een impact te creëren helemaal zoals dat cafeïne doet . Toegankelijkheid , lage prijs per dosis en een hoge mate van sociale acceptatie gecombineerd om cafeïne te maken van een duidelijke winnaar als het gaat om de menselijke afhankelijkheid . Met de gemiddelde consumptie beschouwd rond drie koppen koffie per dag , is het relatief gemakkelijk om in de "buitensporig" categorie vallen . Het merendeel van de mensen die zijn chemisch afhankelijk cafeïne zelden dat het tot ontwenningsverschijnselen in na een gemiste kopje of twee . De meeste gebruikers ervaren terugtrekking alleen als belangrijke reden verwijdert cafeïne uit hun leven voor wat langere tijd , factoren die kunnen zijn zwangerschap , een medische procedure of een andere plotselinge verandering in de omstandigheden . Symptomen

Symptomen van cafeïne terugtrekking variëren van mild tot vrij ernstig. Het begin van de terugtrekking begint acht tot tien uur na de laatste inname van cafeïne , met symptomen piek rond 24 tot 48 uur , en duurt tot een week . Cafeïne ontwenningsverschijnselen omvatten , maar zijn niet beperkt tot: lethargie , prikkelbaarheid , motorische stoornissen, moeite met concentratie , hoofdpijn , misselijkheid , angst en rusteloosheid . Zelfs een gemiddelde cafeïne gebruiker kan ontwenningsverschijnselen ervaren. Immers , wanneer u een kopje koffie ( of een pot ) om de dag te beginnen , ongeacht sociale afhankelijkheid en normalisatie , is een teken van terugtrekking .
Contingency Plan

meeste ontwenningsverschijnselen worden tegengegaan binnen een half uur door inname van cafeïne . Moet het proces van cafeïne stopzetting blijken te zwaar te zijn , kan cafeïne verslaafden troost in het feit dat verlichting is alleen een sterke kop koffie en dertig minuten. Als er niets anders , zal het proces van proberen te stoppen met de waarheid te verlichten over je verslaving en u helpen om krachtige inzicht in gedachten te houden voor uw volgende poging tot stoppen met roken.
Hebal Remedies

Het internet wordt overspoeld met kruidengeneesmiddelen voor allerlei aandoeningen. Cafeïne verslaving is geen uitzondering . Er zijn geen officiële kruiden die hebben bewezen om daadwerkelijk te werken elke keer bij de behandeling van de symptomen van cafeïne terugtrekking .
Hoofdpijn

Enkele van de meest frequent gemelde symptomen van cafeïne terugtrekking zijn hoofdpijn . Cafeïne hoofdpijn zijn in tegenstelling tot reguliere kamers en zijn meestal vergelijkbaar met migraine , in termen van het niveau van pijn . Deze kunnen worden beheerd door een aantal over de toonbank pijn stoffen ; zowel Naproxen en Ibuprofen zijn uitstekende keuzes . Wees voorzichtig , echter, om zorgvuldig de ingrediënten van een geneesmiddel die u kiest , zoals velen van hen bevatten cafeïne .
Prikkelbaarheid

Er is geen gemakkelijke remedie voor prikkelbaarheid gebracht door cafeïne terugtrekking . In plaats van een puur fysieke symptoom , prikkelbaarheid is een psychologische reactie . Het is frustratie de intensiteit van andere symptomen , alsmede een indicator van iemands niveau van psychische afhankelijkheid van de drug cafeïne . Het is verstandig om gewoon te informeren mensen om je heen in je familiale en sociale kringen die je ervaart cafeïne terugtrekking en vragen voor hun geduld . Met extreme niveaus van prikkelbaarheid , kan het verstandig zijn om te beperken interpersoonlijke interactie zoveel mogelijk voor de duur van uw opname .
Concentratieproblemen

elke stof verwijderen uit de lichaam waar er een langdurige geschiedenis van tolerantie en afhankelijkheid zal leiden tot een aanvankelijke verslechtering van de werking . Het lichaam van de cafeïne verslaafde heeft gewend om te werken met een bepaalde ( en waarschijnlijk hoog ) niveau van cafeïne die er doorheen stroomt geworden . Een overgang naar een leven niet op basis van stimulerende middelen gaat om wat aanpassingen te betrekken . Niet de minste daarvan is een duidelijke onvermogen om zich te concentreren , terwijl uw lichaam zich aanpast . Geef jezelf voldoende pauzes tijdens dit proces. Het zal moeilijk zijn om in eerste instantie richten , en het nemen van pauzes zal de overgang van uw lichaam te vergemakkelijken . Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgen , als goed. Voor de meeste verslaafden , slapen zonder cafeïne is eenvoudiger dan ooit . Omdat ze goed uitgerust geeft je lichaam extra tijd aan te passen en zal u toelaten om beter proces om een ​​cafeïnevrije levensstijl .
Maintenence

Nadat u van cafeïne hebben teruggetrokken , worden ijverig in je overtuiging . Cafeïne is een veelgebruikt ingrediënt dan veel mensen in eerste instantie zou veronderstellen . Kijk uit voor chocolade , ijs en warme cacao . Cafeïne schuilt , in verschillende concentraties , in veel van de de voedingsmiddelen en dranken die we regelmatig eten .